Основной контент книги Управление собой в ситуации неопределенности
Podcast

Czas trwania odcinka 35 min.

2022 rok

0+

Управление собой в ситуации неопределенности

5,0
2 oceny

O podcaście

Дорогие друзья, спешим поделиться с вами, пожалуй, одним из самых прикладных подкастов на нашей памяти! Речь в нем идет о том, как справляться со стрессом, поэтому нам хочется, чтобы эта практическая информация была к вам как можно ближе, на случай, если вы почувствуете, что уровень тревоги и напряжения приближается к красному. Вероника Сидорова и Михаил Прокофьев обсуждают антистресс методы, среди которых - “соковыжималка для дел”, сортировка тревог по корзинкам, ежедневный список побед в стиле Пушкина и навык хвалить себя так, будто вы - собственный кот! Нет, в самом деле, вы когда-нибудь задумывались о том, почему вашему питомцу не нужны вообще никакие достижения, чтобы быть достойным любви и самых пламенных добрых слов, а вам, чтобы хотя бы просто себя похвалить, нужно каждый раз ставить мировые рекорды? Кажется, это - несправедливо! Все это может звучать смешно и, как будто, не очень серьезно, но эффективность всех методов, о которых идет речь в подкасте, имеет научное обоснование и кроется в особенностях работы нашего мозга. Вот, например, отдел головного мозга - амигдала отвечает за то, чтобы присваивать всем событиям, которые с нами происходят, эмоциональный окрас. Это она подает нам сигнал об опасности, без ее участия мы были бы неспособны отличить веселую шутку от серьезной угрозы. Но иногда миндалевидное тело в нашем мозге как будто увлекается чересчур мрачной гаммой, и тогда мы должны знать - где раздобыть светлых красок, чтобы вернуть миру его природную контрастность. Жить, не испытывая стресса, увы, никак не получится. Мы все равно будем попадать в конфликтные ситуации, испытывать рабочие перегрузки, тревожиться из-за будущего, не укладываться в дедлайны, терять важные документы и из-за этого паниковать. Поэтому будет здорово разобраться с тем, как проживать неудачи самых разных калибров, не разрушаясь. Приятного прослушивания. Сегодня в гостях у Вероники Сидоровой вновь Михаил Прокофьев, профессиональный психолог, преподаватель, коуч и бизнес-тренер с более чем 17-ти летним стажем «Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/ «Ответ» в Телеграм: https://t.me/OtvetCo Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/ Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14 Записаться на консультацию к психологу: https://otvet.co +7 985 123-44-32 hello@otvet.co

Ostatnia aktualizacja:
1 listopada 2023
Co to jest podcast?
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 85 оценок
Audio Autolektor
Средний рейтинг 3,3 на основе 15 оценок
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
01 listopada 2023
Data napisania:
30 listopada 2022
Czas trwania:
35 min. 17 sek.
Właściciele praw:
Автор, Вероника Сидорова
Format pobierania:
1x