Витамины, минералы и микроэлементы

Какие витамины стоит принимать в натуральном виде, и какие — в таблетках? Как не перестараться с приёме? Все витамины — дорогие?
О правильном питании во время авитаминоза и главных правилах потребления поливитаминов рассказ Олег Стефанович Медведев профессор МГУ; руководитель Национального исследовательского центра «Здоровое питание».