Мелисса Амбросини «Токсичное сравнение: как перестать сравнивать себя с другими»

Обзор книги Мелиссы Амбросини «Токсичное сравнение: как перестать сравнивать себя с другими»

«Comparisonitis: How to Stop Comparing Yourself To Others and Be Genuinely Happy» by Melissa Ambrosini 

Книга Мелиссы Амбросини посвящена проблеме сравнивания себя с другими и её негативным последствиям. Мелисса называет это состояние «компарационит»(токсчиное сравнение) и исследует его проявления в различных сферах жизни, таких как тело, социальные сети и родительство. Книга структурирована как руководство, предлагающее практические шаги и стратегии, включая техники для повышения самооценки и методы борьбы с внутренним критиком (например, процесс CAST). Основная цель состоит в том, чтобы научить читателей переходить от «мышления дефицита» к «сознанию свечи» (изобилию) и сосредоточиться на собственном пути, чтобы избавиться от токсичного сравнения.