Подкаст о психологии – К СЕБЕ (psy-mk.ru)

В этом выпуске подкаста «К себе» мы обсуждаем психосоматику с психологом Еленой. Основатель сервиса подбора «психологов» Юра и Елена говорят о том, что непонимание и недоверие к этой теме являются основными сложностями. Целью беседы является прояснение «психологические процессы» работы психосоматики, чтобы помочь людям лучше ее понять.

00:00 Введение в психосоматику

02:37 Определение и история психосоматики

05:14 Основные теории и исследователи психосоматики

07:22 Личностные профили и психосоматические заболевания

12:37 Отличие психосоматики от соматики

14:55 Вторичные выгоды и психосоматика

17:15 Стресс и его влияние на тело

19:51 Эмоциональная травма и её последствия

21:51 Эмоциональные травмы и их влияние на мозг

22:29 Восстановление после травмы: психотерапия и нейропсихология

24:44 Психосоматика: связь между психикой и физическим состоянием

27:24 Гнев и его влияние на здоровье

30:40 Проживание гнева: методы и примеры

31:03 Адаптация и управление эмоциями

35:56 Психосоматика и медицинский подход

39:50 Психосоматика в практике психолога

41:26 Психосоматика и её проявления

46:56 Проблемы самореализации и внутренние конфликты

47:55 Расстройства пищевого поведения и их причины

48:29 Связь стресса и онкологии

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

В этом выпуске подкаста «К себе» Евсеев Юра беседует с клиническим психологом Габовским Денисом. Они обсуждают феномен «дофаминовой ямы», который часто упоминается в современной психологии, и разбирают, что такое дофамин как нейромедиатор. Это разговор для тех, кто интересуется психологией и его влиянием на наше состояние.

00:00 Введение в дофамин и его роль

02:37 Научные исследования дофамина

05:15 Понятие дофаминовой ямы

08:14 Симптомы дофаминовой ямы

11:20 Погружение в дофаминовую яму

15:50 Алкоголь и его влияние на дофамин

17:52 Интернет как источник дофаминовой зависимости

23:36 Влияние социальных сетей на психику

25:16 Проблемы с психическим здоровьем и интернет-гигиена

28:00 Цифровой детокс и его важность

32:54 Практические советы по улучшению жизни

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

00:00 Введение в перфекционизм

03:04 Адаптивный и дезадаптивный перфекционизм

05:57 Формирование перфекционизма в детстве

08:58 Перфекционизм в бизнесе и его последствия

11:58 Опасности и положительные аспекты перфекционизма

16:10 Работа психолога с перфекционизмом

21:40 Влияние детства на формирование перфекционизма

24:40 Подход к обучению и воспитанию детей

26:15 Влияние среды на перфекционизм

28:05 Проблемы современного перфекционизма

30:42 Переосмысление ценностей в эпоху технологий

32:03 Рекомендации по работе с перфекционизмом

В этом выпуске подкаста К СЕБЕ Евсеев Юра и психолог Денис Шибаев обсуждают перфекционизм. Мы рассмотрим, что такое перфекционизм, можно ли и как избавиться от перфекционизма, как с ним бороться (и нужно ли). Попытаемся прояснить чем опасен перфекционизм и причём тут вообще психология и саморазвитие.

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

В этом выпуске подкаста К СЕБЕ Юрий Евсеев и психолог Светлана Бурдукова рассуждают о таких понятиях, как лень и прокрастинация. Мы обсудим, как эти два термина, хотя и различные, часто идут рука об руку. Узнайте, что такое лень, нужно ли от неё избавляться и как это сделать? Узнаете, что такое прокрастинация, чем они отличаются от лени и что их объединяет в психологии.

00:00 Введение в лень и прокрастинацию

02:53 Психология прокрастинации

05:42 Причины прокрастинации и лени

08:39 Польза лени и прокрастинации

11:19 Заключение и резюме

13:25 Прокрастинация как сигнал

15:40 Коучинговый подход к прокрастинации

17:16 Как бороться с прокрастинацией

20:42 Изменение мышления и самооценка

23:31 Путь к преодолению прокрастинации

25:44 Глубинные причины прокрастинации

27:19 Роль психологии в борьбе с ленью

29:38 Типы темперамента и их влияние на продуктивность

32:19 Когнитивно-поведенческая терапия и прокрастинация

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

В этом выпуске подкаста К СЕБЕ мы обсуждаем, что нам может сказать наше тело с психологом Оксаной Андреевой. Мы погрузимся в интересную тему, как психология связана с телесными проявлениями. Узнайте, как наши эмоции влияют на нас.

00:55 Исторический контекст: Как тело стало частью психологии

05:27 Телесные зажимы: Психологические паттерны и их влияние

09:52 Блоки тела: Как они связаны с эмоциями и поведением

12:07 Связь между телом, мозгом и психикой

13:12 Психосоматика и её влияние на здоровье

15:06 Телесно-ориентированная психотерапия: процесс и методы

18:11 Работа с телесными симптомами и их значением

20:59 Кейсы из практики: границы и самопознание

24:32 Работа с подавленной злостью и целеполагание

25:29 Телесные техники и их влияние на здоровье

28:27 Биоэнергетический анализ и его значение

31:22 Связь между телесными зажимами и возрастом

34:01 Чувствительность к своему телу в современном мире

37:03 Связь психики и тела

38:50 Йога и телесно-ориентированная терапия

42:55 Блуждающий нерв и его влияние

46:54 Биосинтез и ресурсная терапия

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

Психолог в подкасте К СЕБЕ рассказывает о природе человеческих эмоций. В современной жизни на первые планы выходит уже не только обычный интеллект, но и эмоциональный интеллект. В данном интервью гость отвечает на важный вопрос - что будет если глушить эмоции, не проявлять эмоции, могут ли у этого быть реальные последствия в виде психосоматики или тревоги?

00:00 Введение в мир эмоций

02:58 Определение и природа эмоций

05:48 Разнообразие эмоций и их классификация

08:40 Эмоциональный интеллект: что это такое?

11:30 Связь эмоционального и общего интеллекта

13:25 Понимание собственных эмоций

18:41 Проживание эмоций и их влияние на жизнь

30:42 Практические аспекты проживания эмоций

33:22 Инструменты для работы с эмоциями

34:41 Исследование эмоций и их выражение

38:49 Эмоциональный интеллект: важность и развитие

40:37 Эмоции у детей: как помочь им справляться

45:09 Эмоции как сигналы: путь к осознанности

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

00:00 Введение в тему еды и психологии

03:21 Норма и ненорма в пищевом поведении

06:36 Причины переедания и эмоциональный голод

09:32 Ограничения и их влияние на пищевое поведение

12:05 Цели похудения и их психологические аспекты

13:24 Питание и психология: связь между перееданием и недоеданием

19:08 Чувство вины и переедание: психологические аспекты

24:58 Эмоциональные причины лишнего веса и их влияние на питание

25:27 Глубинные установки и их влияние на вес

27:31 Осознанность в питании: важность и развитие

33:37 Сигналы тела: как научиться их слышать

36:11 Микробиом и его влияние на пищевые предпочтения

37:28 Контроль веса и интуитивное питание

39:04 Социальные аспекты питания за столом

42:20 Эмоциональные и нутрициологические аспекты питания

44:19 Как справляться с срывами в питании

48:12 Финальные рекомендации и любовь к себе

В этом видео мы затрагиваем важную тему ограничений в питании, подчеркивая, что именно они часто становятся причиной перееданий. Мы разбираем, почему попытки похудеть, идя против биологической программы организма, могут быть контрпродуктивными. Важно понимать, что стоит за вашим желанием изменить себя.

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

В этом подкасте интервью Юрий Евсеев, основатель сервиса подбора психологов К СЕБЕ, беседует с психологом Аленой Каратеевой. Они обсуждают причины, по которым людям бывает сложно принимать решения, затрагивая темы, которые могут перекликаться с опытом из их детства. Этот разговор поможет понять, почему иногда даже простые выборы кажутся сложными, и как это связано с нашим внутренним миром.

00:00 Введение в тему принятия решений

02:08 Экзистенциальный подход к принятию решений

04:53 Сложности и страхи при принятии решений

07:36 Поддержка и ответственность в принятии решений

11:35 Ответственность и её передача

13:26 Цена принятия решений

15:05 Искусство не принимать решения

17:05 Решения и их последствия

18:55 Помощь психолога в принятии решений

20:58 Когда пора принимать решение (как принимать твёрдые решения)

22:38 Сигналы тела о необходимости изменений

24:16 Принятие решений и его упрощение ( как не бояться принимать решения)

26:54 Страхи и тревоги в процессе выбора

29:21 Искусство маленьких шагов (Как принимать решения правильно и быстро)

29:48 Роль психотерапии в принятии решений

32:30 Подлинность и самосознание в жизни

35:42 Заключение и выводы о принятии решений

tps://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

Ещё будучи ребёнком, Полина испытала свою первую паническую атаку, которая потом перешла в паническое расстройство. В данном подкасте Полина рассказывает свою историю со свеми деталями. Важно отметить, что Полина стала психологом, что делает историю более насыщенной и полезной. Полина сразу же делится рекомендациями, которые могут быть полезны людям, которые столкнулись с паническими атаками.

01:15 Что такое паническая атака?

11:34 Чем отличается паническая атака от стресса и тревоги?

13:14 Личная история панических атак от Полины

14:49 История первой панической атаки в лифте

16:46 Единичные панические атаки и паническое расстройство

17:47 Что провоцирует первые панические атаки

20:20 Физиологическая предрасположенность к паническим атакам

21:43 Психологический фактор панической атаки

23:32 Ошибки, при первой панической атаке

25:53 20 лет я не заходила в лифт

27:06 Про боязнь ездить в метро

29:40 Про паническую атаку в Базилике в Париже

35:14 Почему панические атаки иногда длятся годами и как этого избежать?

43:18 Как психологи работают с паническими атаками

52:02 Как вести себя близким, если у их родственника панические атаки

56:56 Панические атаки - не приговор!

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

В этом видео основатель сервиса «К себе» Юра Евсеев беседует с психологом и психиатром Оксаной Барковой о том, стоит ли бояться врача-психиатра. Эксперт объясняет, чем занимается психиатр, развеивая популярные мифы, и подчеркивает важность понимания как всё устроено в этой области науки.

00:00 Введение в психиатрию и статистика ментальных заболеваний

02:33 Как выбрать психиатра: советы и рекомендации

05:38 Первая встреча с психиатром: что ожидать?

08:29 Процесс диагностики в психиатрии

11:19 Обсуждение лечения и назначения медикаментов

13:37 Формирование диагноза и важность общения

14:05 Роль психиатра как детектива

15:45 Риски недостаточной компетенции психиатра

19:37 Стыки психологии и психиатрии

24:06 Динамика изменений в психиатрии и лечении

25:22 Лечение и ремиссия при психических расстройствах

26:57 Страхи и мифы о психиатрии

30:14 Система учета и наблюдения в психиатрии

30:52 Стигматизация и общественное восприятие психических заболеваний

32:58 Градация диагнозов и их влияние на жизнь

36:49 Самодиагностика и примеры из практики

38:26 Психические расстройства и их первопричины

45:14 Самодиагностика и её влияние на психическое здоровье

48:30 Необходимость обращения к специалисту

https://dzen.ru/psy-mk.ru - смотреть все выпуски на ДзенВидео