"Папа умер и проблема умерла" Что делать, когда вырос в семье алкоголиков? Синдром ВДА. Дмитрий Мелешко / ШЕПОТОМ

Взрослые дети алкоголиков (ВДА) годами живут с ощущением, что с ними что-то не так. Они никому не верят и никому не доверяют, не умеют говорить НЕТ и путают жалость с любовью. Однако, ВДА - это не диагноз, не показатель психического нарушения и, уж точно, не ярлык «не такого человека». Это обычные люди, которых объединяет одна общая проблема, – в период их взросления кто-то из родителей был зависим от алкоголя. Это дети, которые выросли в атмосфере хаоса, покинутости и тотального контроля. И этот опыт наложил негативный отпечаток на то, как они относятся к себе и к окружающим сегодня. 

Мы очень хотим, чтобы этот выпуск послушали те, кто никогда не сталкивался с такой проблемой, чтобы понять тот страх, боль и стыду, через которые прошли эти люди в детстве. Ведь понимать другого — это не просто слушать, а знать, где и почему у него болит и не злоупотреблять его болью в моменты повышенной уязвимости.

***

Гость нашего выпуска - Дмитрий Мелешко. Практикующий психолог-психотерапевт в модальности транзактного анализа. 

***

Шпаргалка к выпуску (в ней мы собрали ссылки на группы поддержки и всю полезную в одном месте) - https://zhivaya.org/vda

***

Записаться на бесплатную консультацию с психологом проекта “ЖИВАЯ” - https://zhivaya.org/helpforyou 

Отправить свою историю в программу - https://t.me/julialelikova/340  

Таймкоды:

2:21 Что отличает здоровых людей от людей с синдромом ВДА?

2:54 Симптом 1. ВДА не знают что такое норма

4:35 Симптом 2. ВДА сложно начинать новое и сложно заканчивать

5:27 Симптом 3. ВДА врут, когда это не требуется

6:37 «…он просто спит в обоссаных штанах около подъезда…» - история Екатерины

8:22 Симптом 4. ВДА часто испытывают чувство недоступности

10:10 Симптом 5. ВДА тяжело веселиться

11:20 Симптом 6. ВДА любые события и дела воспринимают слишком серьезно

11:35 Как происходит сепарация у детей ВДА?

13:33 «Папа умер и проблема умерла»

14:35 Техника сепарации при умерших родителях

15:55 Почему образы пьющих мужчин в кино вызывают у нас сочувствие и понимание?

18:11 Отсутствие модели идеального брака

19:51 Симптом 7. ВДА лояльны тому, чему лояльными быть нельзя

22:01 Можно ли построить здоровые отношения с ВДА?

23:34 Как предложить партеру лечение (моделируем ситуацию)

24:33 Как не манипулировать детьми, уговаривая партнера на лечение (моделируем ситуацию)

26:42 Помощь для людей с синдромом ВДА

27:20 Бывают ли внуки алкоголиков? История Ольги

28:26 Симптом 8. Взрослые дети алкоголиков в детстве часто выступали в качестве буфера между родителями

31:12 Симптом 9. ВДА не умеют выстраивать близких отношений

32:44 «Я никогда не буду пить!»

34:09 Симптом 10. Взрослые дети алкоголиков остро реагируют на то, что контролировать неспособны

35:48 Каких партнеров выбирают ВДА для отношений?

37:31 «Я могу быть сильной, а он слабым»

38:56 «Меня можно любить, только если я буду спасать» - история Евгении

39:36 Почему ВДА хотят всех спасать?

43:31 Постоянное подтверждение своей собственной значимости у ВДА

47:01 Как воспитать внутреннего родителя?

48:50 «Я выросла невидимкой» - история Ирины

49:10 Кем вырастают дочки алкоголиков?

49:18 Роль "Гиперответственный"

49:26 Роль "Бунтарь"

49:42 Роль "Шутник"

50:29 Симптом 11. ВДА чувствуют себя не такими, как все. Почему?

51:45 Что делать тем, кто узнал себя в этих ролях?

53:49 Как принять факт алкоголизма своих родителей?

57:10 Техника «Встреча с внутренним ребенком»

58:40 Можно ли самостоятельно проработать свою детскую травму?

1:01:15 Что делать подростку с пьющими родителями?