Медитация "Дыхание". Адвент Спокойного Родителя

Ваша «конфетка» на сегодня — аудио-открытка от меня.

2 минуты тишины и спокойного дыхания. Только для вас.

Найдите тихий уголок, наушСегодня я дарю вам минуты тишины и спокойного дыхания. Это ваша личная аудио-открытка.

Всего 2 минуты — чтобы остановиться, вернуться в себя и просто подышать. Вам не нужно ничего делать, только слушать и позволять телу расслабиться под спокойную музыку и мои слова.

Сделайте себе этот маленький подарок. Найдите тихий уголок, возьмите наушники и нажмите play.

Слушайте здесь (30 секунд медленного дыхания под нежную музыку с моим голосом).

Отмечайте в комментариях, если приняли паузу. Как ощущения?

#АдвентСпокойногоРодителя #ЮлияКононова #ШколадляРодителей #Пауза #ЗаботаОСебе #РодительскоеВыгорание #Психолог