Основной контент книги В ЗОЖ с головой (гость – тренер по плаванию Захар Шкурлов)
Podcast

Czas trwania odcinka 42 min.

2020 rok

0+

В ЗОЖ с головой (гость – тренер по плаванию Захар Шкурлов)

O podcaście

12-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» помогает как можно дольше держаться на плаву. Катя и Игорь общаются с тренером по плаванию Захаром Шкурловым. Они обсуждают, как перестать бояться воды, что надо и не надо делать на дорожке и зачем в бассейне до сих пор требуют справку. Лайфхаки для закрытой и открытой воды – в очередном эпизоде:

01:00 - ЗОЖ для тренера по плаванию
02:09 - Преимущества плавания
05:31 - Опасности плавания
10:14 - Правильная тренировка
14:22 - Как есть и пить во время плавания?
16:31 - Как, когда и для чего учиться плавать?
25:19 - Нужны ли аксессуары?
29:31 - Хлорка, грибок и другие страшилки
34:03 - Как не утонуть?

Инстаграм Захара: https://www.instagram.com/zaksky9/?igshid=utk0ngke8lx0

Special Guest: Захар Шкурлов.

Ostatnia aktualizacja:
8 listopada 2022
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
08 listopada 2022
Data napisania:
06 listopada 2020
Czas trwania:
42 min. 21 sek.
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
1x