«Не хочу, но надо»: как договориться с собой и начать действовать

В новом выпуске подкаста «Уже не поздно» мы обсудим, почему классическая мотивация больше не работает.

Мы разберемся

почему внешняя и внутренняя мотивация дали сбой

что делать, если нет сил на спорт, работу и даже отношения

где грань между дисциплиной и самонасилием

как выстроить привычки без откатов и срывов

почему 10% усилий - это уже победа

и как научиться договариваться с собой по-взрослому

Если вы устали откладывать, если прокрастинация стала нормой, если вы не понимаете, куда делась ваша энергия - этот выпуск для вас!

Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Мой блог: @vavilina_psy

Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.