Как управлять стрессом. Практические советы от ICI, ICF коуча

Стресс это неотъемлемая часть нашей жизни. Но многие думают, что это связано с негативными событиями: новостная лента, увольнение, потеря близкого или развод. Однако под влияние стресса мы попадаем и когда идем в загс, рожаем детей и занимаемся в спорт зале.

В этом выпуске я расскажу:

— что с нами происходит во время стресса

— бей, беги, замри

— "хороший" и "плохой" стресс

— в какие ловушки мы попадаем из-за стресса и тревоги

А также дам действенные инструменты самопомощи!

Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.

Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online

Мой блог: @vavilina_psy

Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy

По вопросам рекламы и сотрудничества: hello.vavilina.podcast@yandex.ru

В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.