Czas trwania odcinka 08 min.
2025 rok
0+
O podcaście
Наука почти век изучала, как физическая активность влияет на здоровье. А вот сидячий образ жизни стал предметом серьёзных исследований совсем недавно. Но даже за это время его уже стали называть «новым курением» и связывать с повышенным риском множества заболеваний.
В этом эпизоде:
- сколько реально мы сидим и двигаемся каждый день
- три стратегии снижения рисков для тех, кто много сидит (и какая из них работает лучше всего)
Подкаст подготовлен на основе научных данных и публикаций. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Для персональных рекомендаций по здоровью стоит обратиться к врачу.
Используемые источники: Stamatakis E., et al. "Sitting Time, Physical Activity, and Risk of Mortality in Adults", 2019.