Основной контент книги Вызов! Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Ключевые идеи книги
Podcast
Długość odcinka 25 min.
2022 rok
Вызов! Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Ключевые идеи книги
autor
Смарт Ридинг
O podcaście
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Тревога сопровождает нас всюду. Лучший фон для нее — ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками — и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.
Ostatnia aktualizacja:
7 marca 2022
Gatunki i tagi
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+Data wydania na Litres:
07 marca 2022Data napisania:
07 marca 2022Czas trwania:
25 min. 08 sek. Wydawca: