Психология+

Знакомо чувство, что отношения высасывают все силы, а не наполняют? Постоянная тревога, ревность, чувство вины или полное отстранение — это тревожные звоночки. Сегодня расскажу про нездоровые формы привязанности. База знаний Психология + - https://sergey-krasnov.ru/baza Мой тг канал - https://t.me/psihologyplus

Декабрь — месяц в котором мы ждем Нового Года и начинаем при приветсствии добавлять - с наступающим! Это уникальная психологическая точка — естественный рубеж для подведения итогов. Но как сделать это не через призму «успех/провал», а с заботой о себе и пониманием? Это подкаст для тех, кто хочет завершить год не с чувством вины за несделанное, а с чувством благодарности и ясности. Чтобы войти в новый — налегке, с пониманием себя и своих желаний. Забрать рабочую тетрадь по подведению итогов - https://t.me/psihologyplus

Что значит быть психологически здоровым человеком? Это значит быть достаточно целым, чтобы грустить, когда грустно, и злиться, когда несправедливо. Достаточно гибким, чтобы гнуться, но не ломаться. Достаточно живым, чтобы чувствовать боль и радость, не убегая ни от одной из них. Поговорим сегодня о столпах этого самого психологического здоровья! Чтобы быть здоровыми уже точно во всех смыслах этого слова! Спонсор выпуска, FORMA — девелопер пространств для жизни, создающий жилые и коммерческие проекты с акцентом на авторскую архитектуру. https://clck.ru/3QdCbL Реклама. ООО «ФОРМА», ИНН: 7729604691

Бьюсь об заклад каждому из нас это знакомо - важный дедлайн уже на носу, а вы вдруг с невероятным рвением начинаете мыть посуду, раскладывать папки на компьютере или смотреть видео про ремонт карбюратора? Поздравляю — вы прокрастинируете! Новый выпуск подкаста Психология+ — про то, ПОЧЕМУ наш мозг саботирует нас и КАК его уговорить работать. В этом выпуске: 2 главные причины прокрастинации (спойлер: это не лень!). Простые техники, чтобы начать действовать и ПОБЕЖДАТЬ! Спонсор выпуска, FORMA — девелопер пространств для жизни, создающий жилые и коммерческие проекты с акцентом на авторскую архитектуру. https://clck.ru/3QZcvB Реклама. ООО «ФОРМА», ИНН: 7729604691

Семейная жизнь похожа на американские горки, в ней есть стадии падения и есть стадии взлета. Обо всех стадиях расскажу в этом выпуске подкаста, а гайд с описанием всех стадий и советы по каждой стадии ищите в моем телеграм канале - https://t.me/psihologyplus

Эмоциональный интеллект — это не просто модное словосочетание, это важный элемент нашей жизни, который влияет на то, как мы взаимодействуем с окружающими и как воспринимаем себя. Он состоит из способности осознавать и понимать свои собственные эмоции, и чувствовать эмоции других людей. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта могут не только распознавать свои чувства, но и адаптироваться к изменениям в эмоциональном состоянии других. Они легко устанавливают контакт, умеют проявлять эмпатию и поддерживать здоровую атмосферу в общении. и добавлю, что эмоциональный интеллект не ограничивается только социальными взаимодействиями — он также влияет на принятие решений, стрессоустойчивость и общее качество жизни. Чек лист по развитию эмоционального интеллекта в моем тг канале (в одном из закрепов) - https://t.me/psihologyplus

Друзья, приглашаю всех в свой психологический клуб! Стоимость месяца в клубе 990 р. Упражнения, практики, большие эфиры, приглашенные спикеры. Полная презентация здесь - https://t.me/psihologyplus/2429 Ссылка на вступление - https://t.me/psihologyplusbot Реклама. Краснов Сергей Викторович. ИНН 166011317996 erid 2Vfnxy5AQg9

Самое неизбежное и постоянное в нашей жизни - это изменения! Мы ждем их, мы боимся их, мы их недолюбливаем.... Они могут касаться работы, отношений, места жительства или даже внутреннего мира. И именно изменения могут стать нашим бустом для роста и развития. В этом выпуске поговорим о том, почему изменения вызывают у нас тревогу и как научиться воспринимать их как возможность для позитивных преобразований. Партнер выпуска - Золотое яблоко (https://goldapple.onelink.me/jLXC/ygeyh6cv) А по моему промокоду PSYHO вы получаете скидку 10% на покупку от 5000 рублей. Спешите успеть, скидка действует до 11.11 *Есть бренды ограничения Реклама. Рекламодатель ООО "Екатеринбург Яблоко". ИНН 6670381056. erid:2Vtzqw7yEmk

В мегаполисах, где на каждом углу светятся яркие неоновые вывески и жизнь бурлит, одиночество может казаться парадоксом. Как можно чувствовать себя одиноким среди тысяч людей? Однако именно в шуме и суете большого города многие из нас сталкиваются с этим чувством. Одиночество в городе — это не просто отсутствие близких, это также ощущение изоляции, которое может возникнуть даже в толпе. Мы можем проходить мимо сотен лиц, но настоящей связи и понимания часто не хватает. Социальные сети, хотя и создают иллюзию общения, не всегда способны заменить живое взаимодействие. Что же делать? Ответ в этом выпуске подкаста! Клеб "Психология+" - https://t.me/psihologyplusbot

«Проверить утюг 5 раз. Выйти из дома, вернуться, дернув ручку. Расположить вещи в строгом порядке.» Когда люди слышат про Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), многие думают о педантичности или любви к чистоте. На самом деле, ОКР — это когда ваш мозг застревает в цикле из двух вещей: 1. Обсессии — это  навязчивые, пугающие идеи, которые приходят снова и снова, вызывая ужас и панику. 2. Компульсии — это действия или ритуалы, которые человек вынужден выполнять, чтобы ненадолго снизить чудовищную тревогу от этих мыслей. Человек с ОКР не хочет этих мыслей. Они ему противны и чужды. Но он не может их просто «отогнать» усилием воли. Его мозг кричит: «ОПАСНОСТЬ!», когда опасности нет. Это не особенность характера. Это настоящее психическое расстройство, которое лечится терапией и, при необходимости, медикаментами. Мой гайд по работе с ОКР в тг канале https://t.me/psihologyplus