Основной контент книги Медитации: кому они нужны на самом деле
Podcast
Czas trwania odcinka 36 min.
2025 rok
Медитации: кому они нужны на самом деле
autor
Редакция Т-Ж
O podcaście
В новом выпуске говорим о медитации и осознанности. Султан хочет начать медитировать на постоянной основе, чтобы лучше работать и справляться со стрессом. А Оля ездила на випассану и делится впечатлениями. Как внедрить медитацию в свою рутину? Есть ли у практики темная сторона? Что происходит с мозгом во время медитации? Поговорили с mindfulness-инструктором, психологом Дариной Савостиной и узнали, в какое время лучше всего медитировать, что делать, если не получается, и как понять, что медитация идет правильно.
Обещанные ссылки:
Статьи Т—Ж по теме:
Для обратной связи: podcast@journal.tbank.ru
Ostatnia aktualizacja:
25 czerwca 2025
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
25 czerwca 2025Data napisania:
25 czerwca 2025Czas trwania:
36 min. 18 sek. Wydawca:
Właściciele praw:
Автор, Редакция Т-Ж