№188. Как определить темп на интервальных тренировках

«Спроси тренера» – совместный проект журнала «Марафонец» и беговой школы Marathonica. Собираем ваши вопросы про бег и отвечаем на них в подкасте! Сегодня выясним, какого темпа стоит придерживаться на интервальных тренировках. Сразу уточним, что интервалы, то есть скоростные отрезки, не всегда бывают одинаковыми. Их длина и интенсивность выполнения различаются в зависимости от того, к чему мы готовимся. В этом выпуске подкаста Екатерина Преображенская объяснит, зачем на тренировку задаётся конкретный темп и можно ли вместо темпа ориентироваться по пульсовым зонам. Если нужен совет по тренировкам, экипировке, подготовке к забегам и вообще чему-то околобеговому – присылайте вопросы в директ нашего Инстаграм www.instagram.com/marathonecjournal/ или через форму обратной связи на сайте marathonica.com www.marathonica.com и слушайте подкаст, чтобы получить ответ профессионала. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке, Spotify и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущая подкаста – Екатерина Преображенская https://www.instagram.com/kate.preobrazhenskaya/ Для связи: marathonec.ru@gmail.com