Długość odcinka 49 min.
2020 rok
Ощущение удовлетворения от жизни. Как мы пережили депрессию: самый простой способ избавиться от негативных мыслей
O podcaście
#4 Вспоминаем депрессивные эпизоды нашей жизни. От чего зависит ощущение счастья? Что делать, если всё вроде бы хорошо, но ощущения удовлетворения нет? Развеиваем мифы о депрессии и делимся инструментами, которые нам помогли. Рассказываем, какой доктор выдаёт рецепт на кайф от жизни и как негативный настрой отпугивает противоположный пол. Бонус - страх перед материнством и история с кастинга на шоу «Танцы»!
Вызов на эту неделю: не допускать негативных мыслей и критики в адрес себя и других, в качестве напоминания надеваем на руку верёвочку.
В выпуске упоминаем:
Интенсив по самопомощи от психолога Фёдора Токарева
Роберт Лихи «Победи депрессию»
Подкаст «Моя история, твоя история», выпуск 30 «История трёх девушек о депрессии»
Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма»
Л. Розенфилд и М.Грин «Дышите свободно»
Гретхен Рубин «Проект «Счастье»
Видео на каналe Bookademy «3 элемента счастья»
Техника Колесо баланса
**************
Ссылка на Patreon https://www.patreon.com/mondaycast
почта: mondaycast@gmail.com
Инстаграм: @monday_cast
Инстаграм Ани: @horoshiyday
Инстаграм Полины: @tartanparty
**************
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao