Почему утром у меня нет чувства голода?

Возможно, вы плотно поужинали, поэтому наутро не хотите есть. Если же аппетита нет не только утром, а постоянно — лучше проконсультироваться с терапевтом.

Источники

Академия питания и диетологии США
https://www.eatright.org/health/weight-loss/tips-for-weight-loss/5-tips-to-curb-your-late-night-snacking

Сайт Правительства Канады
https://food-guide.canada.ca/en/healthy-eating-recommendations/be-mindful-of-your-eating-habits/hunger-cues/

Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/foods-that-help-you-sleep/faq-20057763

Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25439026/

Sleep Advisor
https://www.sleepadvisor.org/eat-just-before-bed-risks/

Национальный фонд сна США
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need

Здравоохранение Нортумбрии
https://www.northumbria.nhs.uk/wp-content/uploads/2019/12/Distortion-of-hunger-and-fullness-sensations.pdf

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit