Если считать калории, это поможет похудеть?

Одним подсчетом калорий не обойтись. Для устойчивой потери веса <u>также важны</u> физические упражнения, активный образ жизни и сбалансированное питание.

Источники

Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calories/art-20048065

Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/news-analysis-can-we-count-on-counting-calories/

Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/healthyweight/calories/index.html

Министерство сельского хозяйства США
https://www.nutrition.gov/topics/healthy-living-and-weight/strategies-success/interested-losing-weight

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit