База про ЗОЖ. Что надо знать о диетах, БАДах и числе тренировок в неделю

В первом выпуске нового сезона подкаста «Юра, мы все узнали!» говорим о ЗОЖе. В последние годы он стал не просто увлечением и образом жизни отдельных энтузиастов, но настоящей индустрией. Все больше людей хотят «купить» здоровье, а компании и бизнес охотно «продают» его: в виде продуктов питания, фармацевтических добавок, спортивных товаров, а также всевозможных курсов, программ и других инфотоваров. Как из всего этого многообразия предложения выбрать то, что действительно будет способствовать здоровому образу жизни?

Об этом Ольга Жаданова поговорила с журналистом, ведущим подкаста «Накопились токсины» и автором канала «Душный ЗОЖник» Игорем Куном.

Кроме этого, Ольга и Игорь представили новый сезон своих подкастов. Оба этих проекта выходят под лейблом студии Rasstriga.doc.

В новом сезоне «Юра, мы все узнали!» и «Накопились токсины» будут выходить также и в формате видео. Так что и этот выпуск уже можно не только послушать, но и посмотреть.

Сделать это можно на следующих платформах:

В YouTube – https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc

В VK Видео – https://vk.com/yuraweknow

В Rutube – https://rutube.ru/channel/70692460/

В Дзене – https://dzen.ru/yuraweknow

---

Подкаст «Накопились токсины» https://toksiny.mave.digital/

---

0:00 Интро

0:45 Почему теперь вы нас видите? Анонс сезона

1:41 Как Игорь стал «душным зожником» и об интоксикации ЗОЖем

5:23 Откуда ЗОЖ взялся в нашей жизни

10:27 Существует ли волшебная диета и запретные продукты

14:15 Как связаны осознанность, РПП и зависимости

20:40 Нужен ли спорт каждый день и даже онлайн

24:27 Что если из БАДов выложить слово ЗОЖ

27:14 Немного про кухню наших подкастов

30:34 Немного инсайтов про хлеб и зеленую гречку

33:02 Про будущее ЗОЖа и здорового общества

---

Ссылки выпуска:

Tg «Юра, мы все узнали!» https://t.me/yuramyvseuznali

Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto

Tg «Подъем» https://t.me/pdmnews

Tg «Расстрига» https://t.me/rasstriga

---

Выпуски «Юры» про зависимости:

«Женский алкоголизм не лечится» и другие мифы о зависимостях https://yura.mave.digital/ep-98

Почему русские много пьют? И так ли это? https://yura.mave.digital/ep-80

----

Для связи: rasstriga-channel@yandex.ru