ЗОЖ: мифы и как найти СВОЙ баланс

Привет! Сегодня разбираемся, что такое здоровый образ жизни без крайностей и нереалистичных ожиданий. Говорим о том, как заботиться о себе, не превращая это в ещё один стресс.  

Ты ведь тоже видела эти идеальные завтраки с семенами чиа в соцсетях или слышала, что без ежедневных тренировок жизнь теряет смысл? Пора развенчать мифы о ЗОЖ и найти свой подход, который приносит радость, а не давление.  

В выпуске:  

- Почему здоровье — это не только про тело, но и про душевное равновесие;  

- Какие привычки действительно полезны, а что можно смело игнорировать;  

- Как начать заботиться о себе с удовольствием, а не из чувства вины. 

Слушай нас и делись своим мнением! Давай поговорим о том, как сделать ЗОЖ простым и приятным!