Привет, это Радмила
O podcaście
Подкаст писательницы из Казани Радмилы Хаковой. Радмила родила ребенка в 40 лет, пишет книгу о позднем родительстве, ведет блог (radmila) о жизни и отношениях, подкасты и писательские курсы.
*Это не только родительский контент – аудитории без детей тоже будет интересно.
Опорные принципы подкаста:
–всё меняется (о переменах к лучшему и как быть частью этих перемен),
–все разные (об уникальности каждого) и похожие в то же время (как нам помогает опыт человечества),
–всё будет хорошо.
Подписывайтесь на канал Радмилы в Телеграм: https://t.me/radmilahakova
Gatunki i tagi
Что такое интенсивное родительство? Обсуждаем с Верой Якуповой, основательница психологического центра Good Point, ученой, преподавательницей МГУ, мамой троих детей.
В этом выпуске:
парадокс современного родительства: детям мы разрешаем испытывать любые эмоции, а матерям — нет,от матерей ожидают только радости и умиления (вина, тревога и злость — как будто под запретом).На тренинге Good Point по работе с эмоциями (моя личная рекомендация) «В тени: пространство для сложных чувств» с психологом и исследовательницей Аней Суарез вы разберетесь:
— как проживать злость, а не подавлять её,
— как не тонуть в тревоге и вине,
— как не бояться собственных чувств — и не выплескивать их на близких.
Тренинг начинается уже в понедельник и включает пять встреч онлайн:
14, 21, 28 июля, 4 и 11 августа в 18:30 (по мск)
Промокод RADMILA даст скидку 20%, стоимость составит 8 942 руб. вместо 10 490 руб.
Good Point — это психологический центр, в котором собран узкий круг проверенных грамотных специалистов. Большой фокус работы центра — поддержка родителей. Команду центра объединяют ценности бережного отношения к людям, высшее профессиональное образование и регулярные интервизии.
Канал центра Good Point
Блог Веры Якуповой
«Неустойчивость — новая устойчивость?» Ищем ответы и инструменты новой устойчивости вместе с Ларой Марченко, директором по коммерческой стратегии, экспертом по стратегическому развитию и карьере.
В выпуске:
«Шумный мир требует новых ответов. Мы придем к этому, я уверена — мы придем к этой внутренней экологии. Я уже замечаю как люди уходят в места тишины, ищут тихих мест. Нам нужны эти моменты тишины».«Что дает опору? Ценности. Понимать кто ты, на чем ты стоишь, когда всё рушится. Понимание своих ценностей может очень помогать. Когда ты возвращаешь себе свою опору, остальное становится белым шумом». Как понять свои ценности? Скачайте бесплатный гайд в канале «Лара в деле»«У нас сейчас кризис 2008-го года и кризис 2015-го года — каждый месяц. Что-то да случается! Тут что-то упало, тут какао бобы выросли в цене в дичайшее количество раз. Если ты производитель шоколада — ну, всё: ты в дичайшем стрессе». «В найме постабильнее, но тоже нестабильно. Новый мир — неустойчивый везде. Новый необходимый навык — способность признать эту неустойчивость».«Нет больше заданных внешними параметрами опор. Все опоры, которые можно найти, нужно искать в себе. И если человек сумеет эти опоры найти, стоять на них, ему будет и в найме, и в предпринимательстве, и на фрилансе — лучше. Если не сумеет, к сожалению, будет конфликт «Ожидание — реальность»».Подпишитесь на блог Лары Марченко
Читайте канал Лары Марченко
Как жить в женском теле – говорим о перименопаузе и менопаузе с Машей Хёрд — коучем по женскому здоровью, ведущей воркшопа «В ритме женщины 2.0» (старт 21 июня)
Выпуск содержит лексику, физиологично описывающую процессы в женском теле. Их полезно понимать в том числе мужчинам.
Подарок Маши — методичка по менструальному циклу с трекером (скачать бесплатно)
Подписывайтесь на блог Маши
Читайте Машу в Телеграм
В этом выпуске говорим с коучем Олей Бастрон про хорошие отношения с блогом. Обсуждаем, что мешает нам вести блог, как искать свою мотивацию, почему важно делать паузы и как отпустить идею, что блог должен быть еще одной работой.
А еще разбираемся с делегированием, внутренними блоками и сочетанием импульсивности и структуры в блоге.
Если у вас тоже есть запрос на развитие блога, поработать с Олей можно индивидуально или в группе — уже 16 июня стартует курс по развитию аутентичного блога: https://taplink.cc/oliabastron/p/course/
Промокод RADMILA дает скидку 10% на участие.
Следите за анонсами в тг-канале Оли: https://t.me/oliabastronisspeaking
Обнимаю!
В этом выпуске говорим с психологом и доулой Гульнарой Мингазовой о телесности, практике «пеленания» и обряде «закрытия родов» — что это такое и как проходит.
Говорим о женских кругах, связанных с ними стереотипах и о том, почему всё больше женщин обращаются к опыту своего рода и друг друга. Обсуждаем растущий интерес к обрядовости, телесным практикам и поддержке женщинами женщин.
Подписывайтесь Гульнару в соцсетях:
тут https://www.instagram.com/gulnara_mingazova*
и тут
https://t.me/gulnaramingazovaGM
Обнимаю!
*деятельность Meta (Instagram) запрещена на территории РФ
В этом выпуске мы говорим с психологом Марией Салиховой о том, как распознать свои теневые стороны и дать им конструктивную «работу» — через осознание и интеграцию подавленных эмоций.
Обсуждаем, почему это важно делать во второй половине жизни, можно ли самому найти свою тень и как родительство может подсветить (ослепив нас этим) всё «худшее» в нас.
Уже в сентябре в издательстве МИФ выходит книга Марии Салиховой — «В тихом омуте. Как свою тень сделать силой».
Подписывайтесь на канал Марии, чтобы не пропустить выход книги: https://t.me/vizionarium
Я тоже с нетерпением жду её выхода!
А также приходите поработать со своей тенью с Марией: @salikhova_maria
Обнимаю!
Почему наше поколение так классно умеет учиться и работать, но совсем не умеет отдыхать? Какие 4 слоя отдыха существуют и как разобраться, на каком ты уровне сейчас?
Ищет ответы вместе с Катей Стрельниковой, хэлс- и велнес-коучем, специалисткой по изменению поведения.
Катя жила на Бали, Яве, в Стамбуле, Майами, сейчас в Штатах — исследует Северную и Южную Каролины и Джорджию, смотрит на птиц, учится, консультирует, ведет блоги и закрытый клуб «Отдохнувшие», пишет для медиа.
С Катей можно отправиться в приключение по улучшению здоровья, изменению привычек и образа жизни. Для начала можно записаться на бесплатную встречу-знакомство.
Я была в персональной работе с Катей и подробно описала свои результаты здесь.
https://www.instagram.com/p/DDfwY-Wi5rs/?igsh=MWR0djlwbTJ6MnNibQ==
Подробнее о Кате и как с ней поработать: t.me/healthcoach_katya_bot
ТГ-канал Кати о энергии и балансе: t.me/balancenorm
Другой канал Кати: https://www.instagram.com/katya.strelnikova
Большой гид по привычкам, которые дают и забирают энергию https://t.me/balancenorm/25
Базовая формула отдыха https://t.me/balancenorm/131
Книга «Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных», Оливер Беркман https://www.litres.ru/book/oliver-burkeman-2/chetyre-tysyachi-nedel-taym-menedzhment-dlya-smertnyh-68872809/
В новом выпуске подкаста «Привет, это Радмила» сдаю вам одного из любимых экспертов — стилиста Лесю Кныш, плавная и устойчивая работа с которой полностью изменила мой гардероб (весь; и процесс ещё идёт). Стало легче жить!
Обсудили:
- как и почему меняется стиль — взгляд клиент/эксперт,
- о гардеробе для мамы (Леся тоже мама) от беременности до декрета (когда времени на себя нет, а уязвимость высокая),
- о делегированном взгляде на себя как услуге,
- о реальном значении вещей.
Ещё советую полистать актуальное в блоге Леси:
https://www.instagram.com/lesyaknysh.style
про колготки, разбор моего образа (хайлайт «Радмила Хакова») и других людей (вам знакомых), тренды 2025. Подпишитесь на блог, в котором много практически применимой пользы (красиво, умно и смешно): https://www.instagram.com/lesyaknysh.style
Обсудить выпуск, поделиться мнением и получать анонсы новых выпусков можно, подписавшись на Телеграм-канал «Привет, это Радмила»: https://t.me/radmilahakova
Привет, это Радмила! У меня в гостях — Алсу Хафизова (Саетова). Алсу руководит собственным PR-агентством «Площадь свободы», замужем, двое детей.
Работала в Министерстве молодежи Татарстана, Дирекции парков и скверов, на Универсиаде, а ещё была среди тех, кто привел мэрию Казани в соцсети. Сейчас Алсу пиарит общественно-значимые проекты. Видит стратегию продвижения на первой встрече с клиентом.
Буквально за последние пару лет Алсу вышла замуж, похудела на 30 кг, родила второго ребенка, но не ставила на паузу бизнес и свою профессиональную самореализацию.
Мы поговорили с ней об этом в первой части подкаста, а во второй — о пиаре и о том, как ощущается свой бизнес после политической карьеры.
Я не стала делить этот разговор на две дорожки, но предлагаю вам считать, что в этом подкасте два полноценных эпизода.
Слушайте где вам удобно - в один заход или паузами!
А еще подписывайтесь на телеграм-канал Алсу: https://t.me/khafizovapr
Там уютно - почти так же, как в нашем с ней подкасте.
