#0072 Психолог Самбурский — 5 советов психолога, как быстро справиться со стрессом, пока он не украл ваш сон

Вы устали, но внутри всё равно не отпускает?

Телом вы буквально валитесь с ног, а голова продолжает спорить, тревожиться, прокручивать и держать напряжение?

Этот выпуск — для тех, кто слишком долго тянет всё на себе, а потом не может просто лечь и выключиться.

Вечерний разговор о стрессе, который не выглядит катастрофой, но постепенно съедает силы, сон и ощущение опоры.

00:00 — стресс, который весь день копился и лёг с вами в кровать

15:15 — медитация 

Слушайте, где удобно:

Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast

Консультации и формат поддержки:

https://samburskiy.com

Подписывайтесь на Психолога Самбурского на всех площадках, где вам удобно слушать.