#0065 Психолог Самбурский, только спать — почему мы срываемся по мелочам, а ночью не можем это отпустить

Иногда днём человек держится, а вечером срывается на ерунду: собака бросилась под ноги, чашка не помыта, ребенок уронил книги. А потом лежит в темноте и прокручивает не саму ситуацию, а себя в ней: почему раскричался, почему так резко, почему так сильно, почему внутри оказалось столько злости.

Этот выпуск — про накопленное напряжение и разрядку, которая не успокаивает.

00:00 — Психолог Самбурский: как перегрузка меняет наши реакции и что на самом деле стоит за вспышками гнева из-за мелочей

11:15 — медитация перед сном

Сайт: https://samburskiy.com