«Бег для здоровья» — как полюбить бег и перестать с ним воевать | Полли говорит

Иногда неприязнь к бегу — это не лень и не «не моё», а просто отсутствие понятного и бережного объяснения, зачем и как это делать. 

Книга Михаила Советова «Бег для здоровья» стала для меня тем самым недостающим пазлом: она спокойно и по-человечески показывает, как бег влияет на весь организм, почему он может быть не мучением, а поддержкой, и что именно мы делаем не так, когда пытаемся «просто заставить себя». 

Здесь нет культа героизма и боли, зато есть врачебный взгляд, уважение к телу, внимание к деталям и ощущение, что здоровье — это процесс, который можно настроить. Эта книга меняет отношение к бегу с сопротивления на интерес и даёт внутреннюю готовность попробовать по-настоящему, без насилия над собой.

Послушать другие подкасты автора:

https://t.me/pollysays_podcasts

https://vk.com/pollysays_podcasts

По вопросам и сотрудничеству: тг @pollysays_manager