Czas trwania odcinka 51 min.
2023 rok
Линдси Гибсон «Свобода быть собой». Как выжить в отношениях с эмоционально незрелыми людьми и сохранить себя
O podcaście
Прочитали книгу «Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон и сделали в ней миллион пометок, потому, что буквально в каждой строчке узнавали себя и ситуации, которые с нами случались. Своими открытиями, конечно же, поделились с вами.⠀
А еще в этом выпуске обсудили, что именно отличает отношения с эмоционально незрелыми людьми и почему тем, кто в них состоит, особенно важно сохранять свой внутренний мир. Рассказали о техниках эмоционального захвата и противостояния ему и выделили 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми, которые помогут вам экологично существовать в диалоге. А также, поговорили о том, как защитить собственное мнение и сформировать новое представление о себе.⠀
03:45 – характеристика отношений с эмоционально незрелыми людьми⠀
06:04 – что такое «эмоциональный труд»⠀
10:54 – как эмоционально незрелые люди влияют на нас⠀
13:00 – про стыд за свой успех⠀
14:16 – откуда в нас чувство незащищенности⠀
16:35 – понятие «комплекс вины выжившего»⠀
17:05 – причины эмоциональной незрелости⠀
20:15 – тактики «эмоционального захвата»⠀
27:49 – как противостоять «эмоциональному захвату»⠀
29:55 – 5 методов эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми⠀
33:32 – приемы поощрения эмоциональной самостоятельности⠀
36:15 – почему важно защищать свой внутренний мир⠀
37:06 – техники освобождения от шума чужого мнения⠀
40:02 – противоядие от «промывки мозгов»⠀
45:13 – как формировать новое представление о себе⠀
Наш телеграм канал: https://t.me/ohmybook_podcast⠀
Gatunki i tagi
Это книга для меня - настоящее Евангелие. С помощью науки я смогла понять, что происходит в моей жизни, и стать собой. Кстати, утрата идентичности - это один из признаков кПТСР.
Итак, книга прекрасная, а вот пересказ - слишком легкомысленный. Простить, принять и оставить в покое родителей - это хорошая идея, но только если это не превращается в отрицание дисфункциональности семьи. Очень важно подчеркнуть, что эмоциональная незрелость - это реально существующее состояние психики и мозга. Если эмоциональная незрелость ярко выражена, то это является симптомом расстройства личности. Это означает не только то, что такие люди никогда не изменятся, никогда не повзрослеют, но и то, что они могут быть опасны. Повторю ещё раз: вам не показалось.
Рекомендую всем, кто хочет разбираться в том, что движет нами в отношениях! Спасибо всем, кто создал книгу издателю и авторам подкаста!
Opinie, 2 opinie2