Основной контент книги Хватит худеть! диеты - срывы, подсчет калорий - откаты, чувство вины и мысли о том, что с этим делать
Podcast

Długość odcinka 38 min.

2024 rok

0+

Хватит худеть! диеты - срывы, подсчет калорий - откаты, чувство вины и мысли о том, что с этим делать

O podcaście

Все к столу. Говорим на чувствительную тему. В гостях подкаста — Натела Пилия, которая поделилась с нами своим опытом диет и последствиям, к которым они приводят. 


2:00 РПП и времена школьных диет

4:31 что делала, чтобы сбросить вес

 
7:00 откаты и отвес 


9:00 cheat day/cheat meal и его последствия 

10:00 депрессия/антидепрессанты и вес 


11:30 чувство вины и переедание 


13:40 терапия и вопросы питания 

15:30 книжки, которые стоит почитать, чтобы узнать себя

16:50 орторексия: чем опасно делить еду на хорошую и плохую

19:00 парень должен быть накаченным или каким? 

21:20 правило 3х: план питания Марши Херрин

26:00 представление об образе тела 


27:40 отпишись от фитоняшек


29:00 причины откатов, сладкое и что будет через 5 лет

32:00 окружающие и реакции на их комменты 

35:00 фетшейминг и фетфобия 


Кстати, этот сезон мы делаем в партнерстве с Университетом Образовательной Медицины. В УОМ вы найдете ответы на все вопросы про здоровье и питание от ведущих врачей и ученых в области превентивной медицины. По промокоду Лапша вы получите скидку 10% 


Лапша на ушах в соц сетях:

https://t.me/lapshanana

instagram.com/edaushey


ведущие выпуска:

Соня @weber_s_a

Никита @niskoro


тг УОМ t.me/uom_education


**instagram экстремистская соц.сеть и запрещена на территории России

Ostatnia aktualizacja:
23 kwietnia 2024
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
23 kwietnia 2024
Data napisania:
23 kwietnia 2024
Czas trwania:
38 min. 44 sek.
Wydawca:
Właściciele praw:
Автор, Лапша
Format pobierania:
1x