Я рядом. Я вижу тебя. Разговор с психологом о ментальном здоровье в непростое время.

Выпуск о том, как сохранить ментальное здоровье при непростых жизненных ситуациях.

Насколько это нормально сейчас чувствовать страх, тревогу и упадок сил и почему мы это сейчас чувствуем? Как понять что нужно обратиться за помощью к специалисту и куда можно обратиться? Как не слететь со своего "clean" состояния, если есть зависимости. Об этом и многом другом ведущая подкаста Ники Джэм спрашивает гостей.

Гости подкаста:

Татьяна Хозиева - клинический психолог, преподаватель психологии, действующий психотерапевт, руководитель "Лаборатории канистерапии", член национальной ассоциации "Объединенные энималтерапевты".

https://www.instagram.com/tatkatotoro/

Даниил К. - Руководитель проекта по  социальной реабилитации людей с особенностями развития, Ассистент по оказанию технической помощи лицам с ограниченными возможностями здоровья, педагог, филолог, преподаватель французского языка из Мариуполя.

Книжные рекомендации от Татьяны:

Екатерина Сигитова: ИДЕАЛЬНЫЙ ШТОРМ. Как пережить психологический кризис
Джорджио Нардонэ: Страх, паника, фобия
Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие от ВОЗ

Благодарим Центр Т за оперативную организацию выпуска.

Друзья, сейчас многим нужна поддержка. Вот ссылки на проверенные организации, если вам нужна психологическая помощь.
⠀
«Центр-Т» — место встречи помогающих практиков, прошедших отбор и специальное обучение, с трансгендерными, небинарными людьми, квир-персонами и их близкими, нуждающимися в поддержке.
Где: Москва и другие города.
Сайт — https://centre-t.ru/
⠀
«Лаборатория канистерапии» — команда людей и собак. Они занимаются реабилитацией и поддержкой всех обратившихся (вне зависимости от самоопределения и возраста).
Где: Москва.
Инстаграм: https://instagram.com/canis_therapy
Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c5e84333abb1200adf7806d
⠀
Обе организации хоть и оказывают помощь, сами также нуждаются в поддержке. Если вы готовы помочь — обращайтесь по этим контактам:
⠀
Что нужно «Центру-Т»: волонтёры-психологи, меценаты и средства для проведения поддерживающих групп.
Писать на почту — info@centre-t.ru
⠀
Что нужно «Лаборатории канистерапии»: место для проведения терапевтических встреч в Москве, спонсоры, волонтёры, и хорошие люди, которые готовы взаимодействовать с собаками.
Писать в мессенджеры:
— Руководителю лаборатории Татьяне Хозиевой 8-903-727-27-19
— Администратору Рубену Макарову 8-916-147-21-84

Над подкастом работали:

Гости подкаста: Татьяна Хозиева и Даниил К.

На обложке: Илья Миров (Ники Джэм)
Текст: Илья Миров (Ники Джэм)
Концепция: Алёна Сологуб, Юрий Юркин, Илья Миров (Ники Джэм)
Звукорежиссура: Филипп Сологуб
Монтаж, редакция и дизайн обложки: Алёна Сологуб
Фото: Радмила Роки Зомби
Музыка из джингла: Chana Rothman - Gender Blender (feat. Hannah Shaw, Hadassah Weinmarten, Eliyashu ben Mosche & Ella Berson) ℗ 2015 Chana Rothman
Больше о проекте: genderblender.ru