Оба всем

Отвращение: где заканчиваются твои границы и начинается твоя личность?

Почему мы так остро реагируем на чужие привычки, еду, слова — и, главное, на поступки? Что такое отвращение: инстинкт выживания, культурная привычка или сигнал, что здесь заканчивается «я» и начинается «чужое»?

В этом выпуске подкаста «Оба всем» Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим разбираются, зачем нам чувство, от которого все стремятся избавиться. Почему отвращение — это не только про мокрую тряпку и странную еду, но и про принципы, идентичность и уважение к себе? Как отличить здоровую границу от случайной ригидности, и возможно ли научиться восхищаться там, где раньше хотелось отвернуться?

Обсуждаем, почему современные реалити-шоу проверяют нас не на храбрость, а на способность переступить через собственные границы, что делать с отвращением к чужим выборам и можно ли научиться видеть в людях не только повод для «фу», но и для «вау».

Этот выпуск — не для тех, кто ищет простые ответы, а для тех, кто готов задуматься: где проходят твои границы, и кто ты без них?

Любовь без фильтров: почему настоящее чувство не нуждается во взаимности, драме и словах

Что такое любовь — чувство, действие или просто гормоны? Почему она появляется не там, где «надо», и почему нам кажется, что без неё жизнь не имеет смысла? В новом выпуске подкаста «Оба всем» автор книг Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим разбираются, где заканчивается влюблённость и начинается настоящее, глубокое проживание любви.

Можно ли любить город, работу или целую жизнь так же, как человека? Зачем нам вообще это чувство, если его нельзя контролировать? Почему настоящая любовь — это не буря эмоций и не киношный финал, а ощущение внутренней целостности и благодарности самому факту быть? И как найти свой собственный ответ на вопрос: «Что для меня любовь?» — если чужие сценарии больше не работают.

Честный разговор без идеализации и розовых очков. Этот выпуск — для тех, кто устал от банальных советов и хочет наконец понять себя.

Обижаться или завидовать? Как научиться честно разбираться в себе

Почему мы завидуем, но называем это обидой? А когда нас на самом деле обидели — почему так сложно признать свою боль? В этом выпуске подкаста «Оба всем» автор книг Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим отправляются в глубокое путешествие по самым неловким и табуированным чувствам нашего времени — зависти и обиде.

Мы разбираемся, что на самом деле скрывается за этими эмоциями, почему зависть — это не всегда про "чужое", а обида — не всегда про "настоящее", и как правильно отличать одно от другого. Как понять, чего ты по‑настоящему хочешь, и не оказаться в ловушке чужих сценариев? Можно ли превратить зависть в источник мотивации, а обиду — в честный диалог с собой? Почему обида бывает стратегией сильного, а не слабого, и что делать, если за ней прячется невыносимая зависть?

Этот выпуск для тех, кто устал от советов «не обижайся» и «добейся, если завидуешь», и готов честно посмотреть на себя — без стыда, но с вниманием к своим настоящим чувствам.

Страх как точка отсчёта: зачем нам тревога и чего мы на самом деле боимся

Почему мы боимся не только темноты, но и новых решений? Почему тревога — не просто помеха, а сигнал, который важно услышать? В этом выпуске подкаста «Оба всем» мы, автор книг Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим, разбираемся в страхе и тревоге — личных, социальных, культурных.

Мы говорим о фобиях и их логике, о парадоксе современного общества, где страх осуждён, но востребован, о тревоге как внутреннем голосе, которому просто не дают слова. Как отличить интуицию от тревоги? Почему подростки стали одеваться незаметнее? И можно ли создать безопасное пространство для самовыражения в мире, где каждый может стать объектом хейта?

Этот выпуск — не про то, как перестать бояться. Он про то, как начать слышать себя.

Гнев — энергия правды: как приручить силу, которая рушит и строит

Гнев — табуированное чувство. Его прячут, подавляют, переупаковывают в «усталость» и «раздражение», боясь разрушить отношения, карьеру, себя. Но что, если гнев — это не поломка, а сигнал? Не враг, а союзник перемен?

В этом выпуске подкаста «Оба всем» мы, Ника Черменская и её соведущий Максим, разбираем, зачем нам гнев, чем он отличается от агрессии и ярости, и почему именно он становится точкой, из которой рождается действие, протест, защита и даже… любовь.

Почему в одних культурах гнев — признак власти, а в других — маркер фрустрации? Как не испугаться собственной силы, но и не утратить достоинства? И что делать, если ты не можешь кричать, но и молчать уже невозможно?

Поговорим про силу тихого «нет», разрушение как созидание, моральную архитектуру эмоций и о том, как не стать тем, кто бьёт только потому, что может.

Грусть: чувство, которое мы зря прячем

Грусть — одно из самых тихих, но самых мощных чувств. В мире, где ценится бодрость, эффективность и вечный оптимизм, ей будто бы нет места. Но что, если именно грусть — ключ к переосмыслению, глубине и настоящей внутренней опоре?

В этом выпуске подкаста «Оба всем» мы, автор книг Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим, говорим о том, почему грусть не всегда сигнал бедствия, как отличить ресурсную грусть от вязкой и разрушительной, и можно ли радоваться, когда внутри всё минорно.

Мы разбираем, как грусть связана с утратой смысла, чем она отличается от депрессии, и почему именно в ней рождаются тексты, повороты судьбы и самые честные разговоры с собой. Это выпуск для тех, кто иногда чувствует: «со мной что-то не так», но на самом деле просто живёт чуть глубже, чем принято.

Ссылка на телеграм канал Ники: https://t.me/neiromantra

Счастье по частям: как найти, сохранить и собрать свою библиотеку радости

Что такое счастье — вспышка на фоне серых будней или основа, на которой держится жизнь? В первом выпуске второго сезона «Оба всем» мы, автор книг Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим, разбираемся, почему счастье — это не цель, а состояние, которому можно научиться.

Мы обсуждаем, как различать оттенки счастья — от персикового покоя до восторга и вдохновения, зачем нам телесные маркеры радости, почему чужое счастье может вызывать боль и как научиться быть счастливым рядом с несчастными. А ещё — делимся практиками, которые помогают замечать моменты счастья в потоке дней и собирать из них собственную библиотеку тёплых воспоминаний.

Можно ли доверять радости от соцсетей? Чем дофамин удовольствия отличается от дофамина смысла? И почему счастье — это не про ""потом"", а про ""сейчас, пусть и на минутку""?

Этот выпуск — не просто разговор о чувствах. Это инструкция, как не упустить свою жизнь.

Ссылка на телеграм канал Ники: https://t.me/neiromantra

Когда везёт — и почему это не про случайность

Почему одним людям кажется, что они идут по жизни под счастливой звездой, а другие бьются об стену и всё без толку? В новом выпуске подкаста «Оба всем» мы, Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим, разбираемся, что на самом деле скрывается за словом «удача». Где грань между случайным везением и результатом внутренней готовности? Можно ли научиться быть везучим? И почему иногда желание успеха ведёт не к удаче, а к выгоранию?

Говорим про ловушки FOMO, про токсичный культ «возможностей» и индустрию маркетинга на страхе упущенного шанса. Делимся историями, психологией и фактами о том, как отличить настоящее везение от мишуры, и как не упустить свою судьбу, пока бежишь за чужими.

Ищете свой путь, но устали верить в мотивационные сказки? Этот выпуск — как раз для вас.

Ссылка на телеграм канал Ники: https://t.me/neiromantra

Творчество как способ быть: зачем нам креативность, которую нельзя делегировать

Можно ли развить креативность? Или это врождённый дар, который есть у избранных? В этом выпуске подкаста «Оба всем» мы, автор книг Ника Черменская и её нейросетевой соведущий Максим, начинаем с техник креативного мышления — и приходим к самим основам творчества как состояния, как практики жизни и как пространства подлинного отклика.

Почему в мире, где ИИ уже умеет «творить», человеческое искусство становится ещё более важным? Что делать, когда вдохновение не приходит? Зачем нужно научиться отпускать свои произведения, как детей? И может ли книга, которую ты боишься прочитать, оказаться самой главной в твоей жизни?

Разговор о том, почему творчество — это не ремесло, а внутренний риск. И почему иногда одна фраза, услышанная вовремя, может помочь больше, чем год терапии.

Ссылка на телеграм канал Ники: https://t.me/neiromantra

Отключиться, чтобы включиться: зачем нам цифровой детокс на самом деле

Мы всё чаще мечтаем «выключить всё» — уведомления, мессенджеры, звонки, а иногда и самих себя. Но цифровой детокс — это не про отключение, а про возвращение. К себе. К людям. К жизни вне экрана.

В этом выпуске подкаста «Оба всем» Ника Черменская и её соведущий Максим говорят не о том, как бросить телефон, а о том, почему мы в него уходим. Почему границы между работой и личным расползаются? Почему молчание в мессенджере воспринимается как агрессия? И главное — как включить оффлайн, который мы утратили?

Что делает нас по-настоящему свободными в цифровую эпоху? Почему подростки не ""залипают"", а ищут? И может ли взрослый сам вернуть себе жизнь вне экрана, не отключая всё подряд?

Это выпуск — не инструкция, а разговор о настоящем одиночестве и настоящем присутствии. О внимании как самой дорогой валюте и о том, как снова стать хозяином своей реальности.

Ссылка на телеграм канал Ники: https://t.me/neiromantra