Свобода быть собой

Новогодний выпускЯ писала этот выпуск в ужаснейшем состоянии ПМС, и порядком выгоревшая. Но решила, все таки, выложить. 

Тут про личные итоги одного из самых тяжелых годов за последнее время, новости про сам подкаст, а также щепотка юмора. 

О планах на 2026, а также о вашей обратной связи, которая очень нужна. 

Если вы таки посмотрите этот выпуск — оставьте комментарий, пожалуйста. А также поделитесь, помогли ли вам мои подкасты, и чем помогли. Какой выпуск самый любимый, или запомнился больше всего. 

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! 

Подписывайтесь на мой тг канал — https://t.me/ya_est_svoboda

Ну наконец-то! Дорогие мои высокочувствительные коллеги, это не выпуск, это брильянт! Невероятно рада представить мою гостью — Луиза Бажанова, психиатр, психотерапевт. 

Я задала Луизе самые "глупые" и популярные вопросы, чтобы разобраться между ВЧЧ, СДВГ И РАС. Где есть сходства, где отличия. 

Мы разобрали: 

* что такое СДВГ, РАС И ВЧ на языке врачей и МКБ 10/11

* концепия нейроразнообразия 

* бывает ли "приобретенный" СДВГ?

* в нашем быстром мире теперь все СДВГшники? 

* какие значительные отличия между СДВГ И ВЧ, ВЧ И РАС, которые влияют на постановку диагноза?

* связана ли ВЧ и ПТСР/КПТСР? 

* вызывают ли прививки аутизм? 

* как помочь родителям детей, и взрослым перед тем, как идти к специалисту?  

Ссылки на ресурсы, затронутые в этом выпуске: 

Женя Дашкова — https://dashkofa.ru/sindrom-deficita-vnimaniya-giperaktivnosti/

Диагностика СДВГ — https://dashkofa.ru/diagnosticheskie-materialy-po-sdvg

Различные фоновые /белые шумы — https://dashkofa.ru/diagnosticheskie-materialy-po-sdvg

Антон тут рядом — https://antontut.ru

Тест на ВЧ — https://alter.ru/hypersensitivity_test

Настя Афанасьева — https://metropolis.chaika.com/doctors/afanaseva-anastasiya-vladimirovna

Аутизм журнал — https://autismjournal.help

Рассел Баркли — https://www.labirint.ru/authors/261742/

Лупы — https://ozon.ru/t/wWLcs6h

______

Сайт Луизы — https://taplink.cc/luiza_adhd

Тг канал Луизы — https://t.me/luiza_ADHD

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! 

Подписывайтесь на мой тг канал — https://t.me/ya_est_svoboda

Приятного прослушивания! 

Очень полезный выпуск с точки зрения валидации, поддержки, саморефлексии и анализа. Моя гостья, Арина, коллега, практикующий психолог. Она меня когда-то окончательно "добила" в решении записывать подкасты

Обсудили очень многое, прямо готовьте ушки и слушайте внимательно. 

Что мы обсудили: 

* Волейбольное профессиональное прошлое Арины и как она пришла в психологию

* Про этичное продвижение в соц сетях, работу с хейтом и выгоранием

* Мифы о профессии психолога 

* Про отношения и близость 

* Почему все хотят отношений но не хотят в них быть? 

* Как выглядят здоровые, взрослые, зрелые отношения? 

* Есть ли разница отношений в СНГ и на Бали? 

* Отношения на расстоянии возможны? 

Тг канал Арины — https://t.me/ari_otkrovenno

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! 

Мой тг канал — https://t.me/ya_est_svoboda

Приятного прослушивания! 

Очень давно планировали запись этого выпуска, и наконец, это случилось! У меня в гостях Александра Богомолова - моя подруга, аромапсихолог, ольфактотерапевт, йога тичер. 

Высокочувствительным обязательно к прослушиванию! 

В выпуске мы обсудили: 

Историю ароматерапии и аромапсихологии

Как ароматы воздействуют на мозг и как это работает

Почему и откуда у каждого аромата есть свое психологическое значение

Стимуляторы, адаптогены, релаксанты, и другие группы масел по свойствам

Как лучше всего познакомиться с ароматерапией, и где можно понюхать масла перед покупкой

Что такое ольфакторный якорь

Арома-платье и арома-костюм, ресурсный аромат, ольфакторные сесссии, арома-ответы и другие услуги и продукты Саши 

Арома путь Саши и как лично ей помогает ароматерапия 

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! 

Саша прямо сейчас (август) в Москве и в Питере, и есть возможность попасть на консультации и арома встречи, вот тут все подробности — https://t.me/aroma_sasha/258

Сашин сайт, где, кстати говоря, есть названия масел, с которыми Саша работает — https://alexandrabogomolova.ru

Если пойдете на консультацию, напишите, что вы пришли после прослушивания подкаста, и для вас будет приятный сюрприз от Саши

Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda 

Приятного прослушивания! 

У меня в гостях Ольга Кравцова — актриса дубляжа студии "Кубик в кубе", блогер, и студентка психфака. 

Поговорили с Олей про нашу высокую чувствительность и ВЧ её сына, и как же мы с этой чувствительностью живём. 

Обсудили: 

 - очень подробно и детально все ВЧ "преколы" (сенсорика, эмпатия и тд)

 - как ВЧ вообще с кем то жить? как строить личную жизнь? 

 - как можно себе помочь, поддержать и заботиться о своем комфорте? 

 - что такое лимбическое отставание, двойное присутствие, и телесный резонанс? 

 - ВЧ ребёнок и забота о его комфорте - школы, эстетика, эмоциональная поддержка 

 - какие плюсы у высокой чувствительности?

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! 

Оля в ТГ - https://t.me/Kkkrem_daily

Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России

Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda 

Приятного прослушивания! 

Это самый личный, искренний, потоковый выпуск без сценария. 

И он должен был выйти 17 го апреля, в четверг. Но жизнь непредсказуема.

Выпуск с вставками из другого времени, через неделю после записи подкаста, так как за эту неделю я попала в ДТП, и мне было что добавить. 

Тут про кризисы, достижения, обесценивание, социальные конструкты.

Про то, что меня не хватает надолго, и без положительного подкрепления - я сдуваюсь.

Про итоги перед днем рождения. 

Тут даже есть мои слезы, но я решила оставить этот кусок, как пример контейнирования эмоций, хоть и очень очень грустно и горестно в этот момент. 

Тут еще немного про высокочувствительность и разные ритмы. 

С Днем Рождения меня, ребята, цените жизнь, она может кончится в любой момент. 

ОБНИМЕМСЯ!

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! 

Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda 

Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России

Приятного прослушивания!

Этот выпуск целиком и полностью посвящен ТОП.
Что вы из него узнаете:
Откуда взялась телесно - ориентированная психотерапия и ее история. 
Почему на Востоке уже давно просекли фишку важности тела, а на Западе это произошло только в 19 веке?
Вильгельм Райх, как основоположник, а также его ученики и последователи.
Что такое мышечный панцирь, зажимы и телесные блоки.
Как работает телесно ориентированная психотерапия? 

Телесный терапевт и телесный психолог, в чем разница? 
Как лично я работаю в кабинете?
Какие существуют мифы вокруг ТОП?
Когда ТОП может быть опасна?
База ТОП : заземление, центрирование, границы, контейнирование.
Звук и звучание, горловой, диафрагмальный и челюстной блок - как с этим работать?
Групповые телесные практики — это кайф?

Пост, где вы можете оставить любые вопросы для прямого эфира в комментариях, или в анонимном боте (пожалуйста, не стесняйтесь, жду ваши вопросы) — https://t.me/ya_est_svoboda/711

Тренинг по Базе ТОП (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/707 
Тренинг Звук-Речь-Звучание (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/708 

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Мне это правда очень важно, и нужно. 

Жду вас на тренинге, давайте знакомиться!

Приятного прослушивания!

У меня в гостях Ксения Эвнина (https://t.me/evninaksenia), клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, методолог Санкт-Петербургского института психологии и психотерапии самосознания. 

В этом выпуске мы разбираем: 

• Куда идти учиться на психолога? 

• В наше время нужно ли всем психологам иметь хорошую качественную клиническую базу для работы? 

• Должен ли психолог хорошо разбираться в фармакологии в нынешнее время?

• Почему многие психологи пренебрегают супервизией? 

• Зачем мы, психологи, берем все новые и новые обучения, ощущая себя самозванцем? 

• Психолог заплакал во время сессии - это ред флаг для клиента? 

• Сексуализированный перенос, и возможный контрперенос. Как с этим работать? 

• Нужно ли в целом психологу добирать квалификацию по сексологии? 

• Как быть если клиент влюбился в терапевта? А если терапевт влюбился в клиента? 

• Параллельная работа с другим психологом - насколько это ок и не раздваивает ли перенос, и не возникает триангуляции? 

• Количество клиентов в день. Сколько таки можно брать?

• Психолог не должен быть голодным, иначе это скажется на терапевтических отношениях, правда ли это? 

• Как можно поддержать психологов в это не простое время? Как не выгорать? 

Сайт Ксении - https://evnina.com/

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! 

Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda 

Приятного прослушивания!

Мы продолжаем обсуждать этику. Теперь еще более горячая тема — как этично продвигаться психологам и вести блог? 

У меня в гостях Настя Бутенко (https://t.me/Butenko) — клинический психолог, супервизор, ceo и founder психиатрической клиники ЦКПиР "Кукуха". 

Настя ведет блог в сети, которую нельзя называть, где она довольно давно поднимает вопросы этики в продвижении психологов. 

В этом выпуске мы разбираем: 

• Почему не этично подписываться на клиентов? 

• Нужно ли клиентам отписываться от соц сетей психолога? 

• Что можно/нельзя показывать в экспертном блоге? 

• Отзывы в соц сетях, почему это грубое нарушение этики? 

• Видео обзоры на других психологов, экспертов - рэд флаг? 

• Психологические разборы медиа-персон, этично ли? 

• Рассказывать о своих кейсах в блоге, даже если не названы имена, рэд флаг? 

• Ролики с кусочками из сессий, рэд флаг? 

• Хейт в соц сетях, как справляться, как отвечать? Ведь "тыжпсихолог". 

• Если у психолога есть нейроотличие, расстройство, какой либо психический диагноз — говорить об этом в блоге, или нет? 

• Психологи - медиа персоны, с огромной аудиторией, насколько реально соблюдать этику в работе и не иметь проблем? 

• Если не хочется вести блог, где брать клиентов? 

——— 

Клиника "Кукуха" (где вы можете найти себе хорошего адекватного этичного психолога, а также психиатра, смело рекомендую) 

https://t.me/kukuhateam

https://vk.com/kukuhateam

В клинике сейчас идёт набор на терапевтическую группу в Москве, кому актуально, тоже хайли рекоменд. 

Также, можно приобрести гайд по истерикам для родителей, заходите в тг бот, там все очень понятно — @CuckooshkaBot

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! 

Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda 

В выпуске мы упоминаем Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России.

Приятного прослушивания!

У меня в гостях психолог, гештальт - терапевт, супервизор и преподаватель Александра Шеттлер — https://t.me/Sashatellme

Обсуждаем главные принципы этического кодекса, и не категоричность формулировок. 

Почему мы не берем в работу подруг, родственников? 

Бартерные отношения, почему это не этично? 

Возможна ли дружба после завершения терапии? 

Работа в онлайн - формате, какие условия для безопасной работы нужно соблюдать клиенту и терапевту? 

Переписка вне сессий? Какие правила? 

Почему есть куча примеров мастодонтов, которые и в сообществах и ассоциациях состоят, а все равно грубо, очень грубо нарушают этику? И как клиентам уберечь себя? 

Почему многие психологи вообще ни разу не читали кодекс? 

Тот самый, который обсуждали в подкасте —

https://psyrus.ru/doc/ethics.pdf

Книга, про которую говорим в конце выпуска — https://royallib.com/book/lauveng_arnhild/zavtra_ya_vsegda_bila_lvom.html 

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! 

Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda 

Приятного прослушивания!