Основной контент книги Как правильно дышать
Podcast

Czas trwania odcinka 27 min.

2022 rok

0+

Как правильно дышать

1,20 zł

O podcaście

Нужно ли всегда стараться дышать глубоко? Стоит ли практиковать длительные задержки дыхания? И как нужно дышать во время бега?

 

Объясняет тренер по фитнесу и пилатесу, специалист по биомеханике движения Анастасия Лунегова.

 

02:12 Есть ли дыхательные упражнения, помогающие худеть

 

07:02 Тест на эластичность вашей грудной клетки

 

08:26 Можно ли дышать только грудью или только животом

 

09:50 “Дыхание маточкой” - это как?!

 

11:02 Как происходит процесс вдоха и как понять, что ритм дыхания нарушен

 

12:55 “Главное преступление - это создание стула”

 

14:36 Работать стоя. Здоровая история или нет?

 

16:28 Нужно ли всегда дышать глубоко?

 

18:25 Проблема апноэ

 

20:03 Носом или ртом?

 

21:43 Почему дыхание ртом создает угрозу для зубов

 

23:33 Дыхательные гимнастики

Редактор Наталия Шашина

 

Монтаж Анастасии Паниоти

 

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

 

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

 

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Ostatnia aktualizacja:
9 czerwca 2022
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
08 czerwca 2022
Data napisania:
11 maja 2022
Czas trwania:
27 min. 31 sek.
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 259 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 54 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 19 оценок
1x