Основной контент книги Как перестать объедаться
Podcast

Czas trwania odcinka 16 min.

2022 rok

0+

Как перестать объедаться

1,22 zł

O podcaście

Как отличить голод от аппетита, почему детей во время еды нельзя отвлекать мультиками, что такое телесно-ориентированная терапия и как научиться не переедать, даже если приехал в гости к бабушке - рассказывает кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.

1:50 – типы переедания

4:04 – психология голода и аппетита

4:15 – "Внезапно захотелось колбасы? Ну это не голод"

5:15 – как понять, что наелся, и не обидеть маму

7:30 – как отключиться от сильных эмоций, не хватаясь за еду

9:35 – проживаем приступ злости

10:10 – "Иногда еда – это попытка перестать чувствовать"

11:35 – что делает телесно-ориентированная терапия

12:00 – как определить характер человека по осанке

13:08 – управление собой через дыхание

14:30 – "Давайте я вам про это станцую" 

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Ostatnia aktualizacja:
17 sierpnia 2022
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
17 sierpnia 2022
Data napisania:
17 sierpnia 2022
Czas trwania:
16 min. 53 sek.
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 336 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1062 оценок
Szkic, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 301 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5280 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 60 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 142 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 632 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 122 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,8 на основе 297 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 243 оценок
1x