Recenzje audiobooka «Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить», 1 opinia

Освоил по этому подкасту ту самую "фермерскую прогулку". После 40 лет реально с мышцами много проблем. Они медленней восстанавливаются, намного. И нужно гораздо более грамотно относиться к силовым тренировкам. Попробовал заниматься по автору - 2 раза в неделю. Думаю, это оптимально для возраста после 40.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
1,20 zł
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
08 czerwca 2022
Data napisania:
07 lipca 2021
Czas trwania:
26 min. 48 sek.
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 25 оценок