Najpopularniejsze pierwsze
Освоил по этому подкасту ту самую "фермерскую прогулку". После 40 лет реально с мышцами много проблем. Они медленней восстанавливаются, намного. И нужно гораздо более грамотно относиться к силовым тренировкам. Попробовал заниматься по автору - 2 раза в неделю. Думаю, это оптимально для возраста после 40.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
0+Data wydania na Litres:
08 czerwca 2022Data napisania:
07 lipca 2021Czas trwania:
26 min. 48 sek. Właściciel praw:
МИА «Россия сегодня»
Recenzje audiobooka «Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить», 1 opinia