Основной контент книги Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога
Podcast

Czas trwania odcinka 21 min.

2022 rok

0+

Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога

1,20 zł

O podcaście

Как распознать паническую атаку человеку, который никогда не испытывал подобного? Из-за чего некоторые люди при стрессе хотят есть, а другие - нет? Объясняет психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.

 

01:25 Как понять, что стресс вызывает у вас серьезные проблемы. Ищем симптомы тревожности в теле

 

02:20 Как выглядит паническая атака

 

04:00 “Просыпаюсь и мне физически тошно”: что это такое?

 

05:21 Может ли стресс запустить какие-то заболевания

 

06:38 Почему важен образ жизни, который мы начинаем вести под влиянием эмоций

 

07:20 Стресс закончился, человек выдохнул и заболел. Почему так происходит?

 

09:04 “Дискомфорт в животе человек может интерпретировать как голод, или же - как то, что он не хочет есть”

 

11:00 При стрессе человек начинает менее активно дышать?

 

12:05 Как различить стресс и тревогу

 

13:30 Ситуации, когда нельзя ничего планировать. Что делать, когда уровень тревожности поднялся

 

15:40 “Дело в специфике восприятия будущего”

 

16:30 Как еда может помочь в стрессовой ситуации

 

18:15 Работает ли спорт для изменения психологического состояния

Ostatnia aktualizacja:
9 czerwca 2022
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
08 czerwca 2022
Data napisania:
13 kwietnia 2022
Czas trwania:
21 min. 37 sek.
Format pobierania:
1x