Апатия и лень. Что делать, когда ничего не хочется

#97 Какие состояния маскируются под лень? Как быть, когда к бездействию привели объективные ограничения? Почему апатия может возникнуть, даже когда все хорошо? Как мотивировать себя встать с кровати? А что, если желания не отсутствуют, а подавлены страхами и убеждениями о себе?

Аня расскажет, как выйти из головы и добыть энергию физически из тела, а Полина расскажет, как обесценивание своих желаний и действий отнимает силы. И предложим классный челлендж против осенней хандры!

С психотерапией становится легче. По промокоду MONDAY скидка 20% на первую сессию в Ясно:

Реклама. ООО Ясно.Лайв, ИНН 9703044223, ОГРН 1217700387442

В выпуске упоминаем:

Дэвид Бернс «Терапия настроения»

Роберт Лихи «Победи депрессию», глава 6 «Не верь всему, что чувствуешь»

Алекс Корб «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией»

Соня Любомирски «Психология счастья»

Даниэла Лапорт «Живи с чувством»

Барбара Шер «О чем мечтать»

Статья об управлении состоянием:

Статья о лени:

******

mondaycast@gmail.com

VK

Telegram

@monday_cast * 

******

Something Elated by Broke For Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена