Год только начался, а сил нет: как не загнать себя с января

Год только начался, а внутри уже усталость, тяжесть и тихая мысль: «я опять ничего не успела». Знакомо?

В этом выпуске мама и взрослый сын честно признаются: в январе они снова словили выгорание — ещё до того, как год успел начаться. 

Мирон рассказывает о дереализации, отсутствии стабильности и вечных сомнениях: кто я, чем заниматься и почему так страшно просто попробовать. 

Олеся делится своим январём, в котором было много планов «для себя» и почти ноль галочек — зато максимум чувства вины

Говорим о том: 

— почему завышенные ожидания к Новому году и к себе всегда заканчиваются разочарованием, 

— как научиться отдыхать по-настоящему, а не возить ноутбук в каждый отпуск,

 — зачем внедрять в день хотя бы 15 минут тишины, 

— и как начинать год с «чистого листа», не обнуляя прошлое, а отпуская гонку и перфекционизм.

Этот разговор для тех, кто входит в новый год не с таблицей целей, а с вопросом: «Со мной всё в порядке, если я устала уже в январе?»

Ищите на сайте ВКонтакте наш видеоподкаст «Да, мам! Диалоги поколений" 

https://vkvideo.ru/@club230213066

Присылайте ваши вопросы и истории нам в соцсети или на почту hello@tvoiekino.ru

Ищем героев на наше семейное шоу (братьев и сестёр, супругов, мам и детей) - https://forms.gle/8NXbZFgRHjt6CCg38

Партнёр подкаста — студия семейных фильмов «ТвоёКино»

Создаём документальные фильмы о семье, важные истории и видеоподарки, которые остаются на всю жизнь. Подробнее: https://tvoiekino.ru/

Подписывайтесь на наши соцсети:

— телеграм подкаста ДА,МАМ! https://t.me/podcastdamam

— телеграм Олеси ПРОДЮСЕР СМЫСЛОВ https://t.me/losyalife

— Вконтакте https://vk.com/club230213066

— Яндекс Дзен https://dzen.ru/podcastdamam