Как управлять гневом, а не быть его жертвой? Советы от психолога

Вы когда-нибудь замечали, как злость вырывается наружу в самый неподходящий момент?

Или, наоборот, копите обиду внутри, а потом взрываетесь, как вулкан? Злость — это не плохо.

Это мощная энергия, которая может защитить вас, установить границы и помочь в достижении целей. Но только если уметь с ней правильно обращаться. В этом выпуске мы разберем деструктивные формы проявления злости и узнаем, как научиться выражать свою злость конструктивно.