Каково значение злости в нашей жизни и как мне научиться правильно с ней обращаться?

Слушать монолог Олеси Суджан о значении злости и способах работы с этой эмоцией стоит ради того, чтобы переосмыслить злость не как «плохую» эмоцию, которую нужно подавлять, а как важный сигнальный механизм. Из монолога можно узнать, как злость помогает распознавать нарушение личных границ, сигнализирует о неудовлетворённых потребностях и мобилизует ресурсы для действий. Важно научиться распознавать первые признаки напряжения, анализировать истинные причины раздражения и выбирать конструктивные способы реагирования — вместо разрушительных вспышек или пассивного накопления негатива. Это позволит не только снизить внутреннее напряжение, но и улучшить качество общения с окружающими, сохраняя уважение к себе и другим.