Основной контент книги Медитация «Пробуждение ума»
Podcast

Czas trwania odcinka 07 min.

2025 rok

6+

Медитация «Пробуждение ума»

O podcaście

Медитация «Пробуждение ума» — для тех моментов, когда вы чувствуете, что внимание рассыпается, а ум словно окутан туманом.


Эта короткая практика поможет вам вернуть ясность, внутреннюю живость и мягкую собранность. Всего за несколько минут вы пробудите тело, вдохнёте свежесть в ум и позволите свету снова войти в ваше восприятие.


Практика сочетает дыхание, внимание и движение, чтобы мягко разогнать сонливость и вернуть вас в живое, ясное присутствие. Особенно полезна в начале дня, после обеда или в те моменты, когда энергия уходит, а вам важно оставаться включёнными.


Вы не будете бороться с усталостью — вы встретите её с заботой и постепенно превратите в ресурс.


Подходит даже тем, кто никогда раньше не медитировал.

Ostatnia aktualizacja:
30 kwietnia 2025
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
6+
Data wydania na Litres:
30 kwietnia 2025
Data napisania:
30 kwietnia 2025
Czas trwania:
07 min. 53 sek.
Właściciele praw:
Автор, Марита Захарова
Format pobierania:
1x