Основной контент книги Работа с тревогой: что действительно помогает?
Podcast

Czas trwania odcinka 45 min.

2025 rok

0+

Работа с тревогой: что действительно помогает?

O podcaście

Тревога — это то, с чем сталкивается каждый. Она может быть легким фоном или накатывать волнами, мешая жить. Но хорошая новость — с тревогой можно работать!

В этом выпуске разберём:
Какие существуют способы работы с тревогой?
Чем отличаются краткосрочные техники от глубокой проработки?
Какие методы работают прямо «здесь и сейчас», а какие дают долгосрочный эффект?
Что реально помогает, а что — лишь временная иллюзия контроля?

Будет много практических инструментов, рабочих техник и важных психологических инсайтов. Если тревога — ваш частый спутник, этот выпуск точно стоит послушать!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!

Ostatnia aktualizacja:
2 kwietnia 2025
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
02 kwietnia 2025
Data napisania:
02 kwietnia 2025
Czas trwania:
45 min. 08 sek.
Wydawca:
Максим Рубан
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
1x