Основной контент книги Работа с тревогой: что действительно помогает?
Podcast
Czas trwania odcinka 45 min.
2025 rok
Работа с тревогой: что действительно помогает?
autor
Максим Рубан
O podcaście
Тревога — это то, с чем сталкивается каждый. Она может быть легким фоном или накатывать волнами, мешая жить. Но хорошая новость — с тревогой можно работать!
В этом выпуске разберём:
Какие существуют способы работы с тревогой?
Чем отличаются краткосрочные техники от глубокой проработки?
Какие методы работают прямо «здесь и сейчас», а какие дают долгосрочный эффект?
Что реально помогает, а что — лишь временная иллюзия контроля?
Будет много практических инструментов, рабочих техник и важных психологических инсайтов. Если тревога — ваш частый спутник, этот выпуск точно стоит послушать!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Ostatnia aktualizacja:
2 kwietnia 2025