Как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

С утра сидите на диете, а вечером не можете оторваться от холодильника? Хватит это терпеть! — Зачем нужен дневник питания? — Почему важно определить свои триггеры? — Как заменить старые привычки на новые? В новом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит внести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.