И жили они долго и счастливо. Этапы развития личных отношений от влюбленности до любви

Отношения - неотъемлемая часть нашей жизни. Выстраивать их нам приходится как с собой, так и с окружающими нас людьми. Личные отношения делятся на несколько этапов, первым из которых является влюбленность, и только завершающим - любовь. На построение личных отношений больше всего влияет наша родительская семья - ребенок до семилетнего возраста подсознательно наблюдает за тем, как значимые взрослые вокруг него относятся друг к другу и как они относятся к нему. "В детстве благодаря отношению родителей у ребенка формируется представление о том, какой я и как со мной можно обходиться. Если родители слушают ребенка, хвалят его, уделяют ему время - то он так и будет относиться к себе во взрослом возрасте, так он относится к другим людям и будет притягивать людей, которые так будут к нему относиться.  Если ребенок получает отвержение в детстве, физическое или психологическое насилие, то во взрослую жизнь он выходит с пониманием того, что с ним так можно“, - рассказывает в программе “Форма выражения” семейный и парный психолог, психотерапевт, супервизор Елена Тригуб из Украины. По ее словам, каждый из нас приходит в отношения со своим багажом, поэтому мы притягиваемся некими противоположностями и некими похожестями.  Первым является период влюбленности, который физиологически характеризуется резким подъемом гормона дофамина в количестве, которое не характерно для обычной жизни. Мы испытываем это именно рядом с этим человеком, видя, слыша и прикасаясь к нему и притягиваемся по какому-то подобию.  Через какое-то время приходит период насыщения - сложность заключается в том, что у каждого партнера эти периоды продолжается в разное время - период насыщения приходит у каждого в свое время, говорит эксперт. После этого приходит период обнаружения разностей - разочарование в своих ожиданиях от партнера. На этом этапе важно понять, что это именно ваши ожидания от партнера. Только после прохождения этих разочарований может наступить новый период в отношениях, говорит Елена Тригуб, которая подчеркивает, как важен в отношениях диалог: “Нас практически нигде не учат, как строить отношения. Многие отношения можно было бы спасти, если бы не страх перед трудностями”. Дальше приходит период выдерживания - когда мы находим форму выдерживания особенностей партнера, которые не совпадает с нашими.  Затем пара принимает решение быть вместе, осознавая свою индивидуальность. Следующий период в личных отношениях - возникновение настоящего уважения и понимание дружбы с партнером.  И только после этого приходит этап любви - он похож на этап влюбленности, но гораздо более глубокий и качественный. Мы можем менять только себя и не ждать ничего взамен. И если у людей есть стремление к взаимному комфорту в отношениях, они придут к этапу любви, говорит гостья программы. И советует радиослушателям: “Ничто так не греет душу, как любимый человек рядом, и осознание того, что свою дорогу вы идете вместе. Я желаю полюбить отношения и научиться их строить”.