Что влияет на формирование наших привычек и как провести их ревизию

До Нового года остались считанные дни. И многие в это время задумываются о том, каким был уходящий год конкретно в их жизни и что из накопленного багажа стоило бы взять с собой в будущее, а от чего пора избавиться. Многие составляют списки с новыми планами, целями и желаниями. Мы же предлагаем вам составить список своих привычек. У каждого ведь они есть, верно? Привычка рано вставать по утрам или привычка поздно ложиться. Привычка пить пять чашек кофе или привычка не есть после шести вечера. Привычка бегать. Привычка курить. Привычка играть по вечерам в компьютер или смотреть сериалы... Хм, интересно, а все ли из перечисленного можно назвать привычкой? Что такое привычка? Как мы приобретаем разные привычки? Когда даже вроде бы полезная на первый взгляд привычка может стать вредной? Правда ли, что любая привычка формируется за 21 день? Искать ответы на эти и другие вопросы в новом выпуске программы «Форма выражения» будем с психологом Татьяной Пшениной