Как пенопластом по стеклу. Приручаем самосострадание. Ксукса, Маша и Аня Шагинян

Эпизод о том самом самосострадании, которое многим из нас кажется недоступным или слишком сладким. Оказывается,  чтобы быть самосострадатенльными, вовсе не обязательно признаваться самим себе в любви и обнимать себя. А еще самосострадание — не лень, не жалость к себе, не убийца мотивации. И с лапищами внутреннего критика можно обходиться так, чтобы вырастить в себе новый внутренний голос. Лишь бы найти то, что подходит конкретно нам.   В этот эпизод проникла рубрика с мемами (почти случайно!)     Реклама. ООО «Мета» ИНН 7704217370 Партнер этого эпизода — Мета, сервис подбора психотерапевта. Забирайте наш промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию с психотерапевтом со скидкой 25%.         Проекты Ани Шагинян: Self-compassion friend   Voices of sisters abroad       Опрос на три минуты:         Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в Apple Podcasts   или в закрытом тг-канале         Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал —   имейл — ksenia@libolibo.me