Czas trwania odcinka 06 min.
2025 rok
Топ-7 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть раз и навсегда!
O podcaście
Хочешь худеть легко и удерживать результат — без стресса, чувства голода и постоянных срывов? Тогда этот ролик для тебя!
Все полезности забирай здесь: https://zuev-konstantin.ru/2
Сегодня я делюсь опытом, собранным за годы работы с подопечными, а также результатами опроса моих подписчиков в Телеграме. В нем ты узнаешь о топ-7 самых распространённых пищевых привычках , которые не дают людям терять вес или удерживают его на прежнем уровне.
Почему даже при правильном питании и подсчёте калорий вес стоит на месте?
Какие привычки чаще всего становятся скрытыми причинами срывов?
Что делать, чтобы эти ошибки больше не повторялись?
Видео покажет, как избавиться от ловушек, в которые попадают даже самые мотивированные худеющие:
Отсутствие структуры в еде
Полный отказ от любимых продуктов
Частая смена режима питания
Слишком жесткие ограничения
Игнорирование сытости
Поиск эмоций только в еде
Быстрое питание с отвлечениями
Каждая из этих привычек кажется "мелочью", но вместе они создают мощную систему сопротивления твоему прогрессу. Я расскажу, почему они возникают, как их распознать и что менять в первую очередь .
Если ты часто сталкиваешься с тем, что:
Считаешь калории, но вес не двигается
Худеешь, но набираешь обратно
Постоянно хочется сорваться
— то проблема может быть именно в них.
Не забудь поставить лайк, если это про тебя. Подписывайся на канал и включай колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные видео.
А если хочешь начать худеть без стресса и переедания, напиши мне в личку "+" , и я свяжусь с тобой. Также переходи по ссылке в шапке профиля, чтобы получить бесплатный чек-лист "Метод Ладони" и доступ к закрытому курсу "Пищевая грамотность за 1 час".