Эмоциональный интеллект: ключ к пониманию себя и других

Сегодня у меня в гостях Маша Хёрд — тренер по эмоциональному интеллекту и нейроинтеграции с международным опытом жизни и работы на 5 континентах. Автор книги "Архитектор эмоций" и подкаста "Сила рефлексии." 

Маша живет с семьей на ферме в Новой Зеландии и разрабатывает камерные практикумы для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, управлять ими и развивать эмоциональный интеллект.Опираясь на свой опыт жизни в разных культурах, Маша помогает людям со всего мира строить более осознанную и эмоционально благополучную жизнь. 

В этом выпуске мы поговорили о том, что такое эмоциональный интеллект (EQ) и почему он важен не только в личной жизни, но и на работе. Маша поделилась своим мнением о том, что на самом деле важнее в современном мире — IQ или EQ, и как развивать эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать свои и чужие эмоции, а также эффективно справляться с конфликтами и стрессом. 

Мы поговорили о том, как эмоциональный интеллект помогает улучшить отношения в семье и на работе, и какие простые практики могут помочь каждому из нас начать путь к развитию EQ. Важно ли обладать высоким эмоциональным интеллектом для успеха в карьере? И как научиться управлять своими эмоциями и понимать потребности других людей?

Слушайте, подписывайтесь и ставьте оценки подкасту . 

Наши соцсети:

Маша https://www.instagram.com/masha_herd/

подкаст «Сила рефлексии» https://silarefleksii.mave.digital

Полезные практики «5 шагов к самосознанию» https://drive.google.com/file/d/1_r6WoZ7yGpM-44s1IpMIj2Fsw0I-i-8S/view?usp=share_link

Ира https://www.instagram.com/ira.voloschuk/

#эмоциональныйинтеллект #EQ #эмоциинаработе #психология #управлениемоциями #эмоции #эмоциональныйрост #отношения #управлениестрессом #карьерныйуспех