Границы с работодателем, клиентами и собой Почему «я недоступна вечером» — это не бунт, а норма.

Фраза «я недоступна вечером» до сих пор воспринимается как бунт.

Как будто отказ отвечать 24/7 — это лень, недостаточная вовлечённость или плохой характер.

В этом выпуске подкаста «В ритме себя» мы подробно разбираем тему границ:

с работодателем, клиентами и самим собой.

Мы говорим о:

— графике и ожиданиях

— чувстве вины за «недоступность»

— законных трудовых отношениях

— умении договариваться без агрессии

— и праве на личное время

Этот выпуск — про взрослую позицию:

вы не бунтарь и не раб.

Вы человек в трудовых отношениях, у которых есть правила.

Если тема откликается — поддержите подкаст и приходите обсуждать в наших соцсетях

ТАЙМКОДЫ:

00:00–00:40 — Приветствие и вступление

00:40–02:10 — Почему тема границ до сих пор болезненная

02:10–04:30 — Границы и чувствование себя

04:30–06:10 — Почему, выстраивая границы, вы становитесь «неудобными»

06:10–09:20 — Границы с клиентами и страх быть «неподходящей»

09:20–11:20 — Границы с работодателем и корпоративная культура

11:20–12:40 — Как договариваться о графике без конфликтов

12:40–15:30 — Итог выпуска