Слово лечит
O podcaście
Подкаст о психологии и саморазвитии. Разбираемся с тревогами, стрессом и выгоранием. Слушаем себя, находим внутреннюю опору и гармонию. Вдохновляющие советы для вашего благополучия.
Слово лечит / Психолог Твердохлеб Илья
Мой сайт: https://ilya-tverdokhleb.ru/
Телеграм-канал: https://t.me/ilya_therapy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/ilya_therapy
Подкаст о том, как справляться с информационным перегрузом, избавиться от зависимости от соцсетей и уведомлений, вернуть контроль над вниманием и сделать свою жизнь более осознанной.
Частая история: «С понедельника начну новую жизнь!». Обещаем, собираемся, но не делаем НИ-ЧЕ-ГО...
Почему же наши обещания себе так часто остаются пустыми словами?
В этом выпуске мы разберём:
Готовы изменить свою жизнь? Не ждите понедельника — начните прямо сейчас!
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Да ничего особенного» или «Это не так уж и сложно»? А может, каждый комплимент вы встречаете неловкой усмешкой и отговоркой? Поздравляю, вы не одни!
Почему это происходит? Почему наш мозг превращает наши достижения в «пустяки» и как это связано со страхом неудачи, синдромом самозванца и голосами из прошлого?
В этом выпуске мы разберём:
Как распознать обесценивание в своей речи и мыслях.
Почему мы обесцениваем себя и других — и как это влияет на нашу жизнь.
Простые шаги, которые помогут перестать «сбрасывать со счетов» свои успехи.
Как реагировать, если ваши достижения обесценивают окружающие.
Будет просто, понятно и с рабочими инструментами, которые можно применить сразу после прослушивания.
Включайте, и расправляйте крылья!