Czas trwania odcinka 20 min.
2025 rok
0+
O podcaście
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor
Видео версия на YouTube — https://youtu.be/g-ms8zLE5IA
✦ ✦ ✦
В этом эпизоде я делюсь размышлениями, которые пришли ко мне накануне дня рождения. Говорю о долголетии, восприятии возраста и о том, как наше мышление напрямую влияет на то, сколько и как мы живём.
Рассматриваю эту тему через призму коучинга, холистического подхода к здоровью и наших установок о возрасте. Рассказываю, какие способы перепрограммирования я для себя придумал. Делюсь опытом с браслетом Whoop и метрикой Whoop Age, которая показывает возраст по стилю жизни.
А в конце делюсь практикой написания вишлиста из будущего состояния — особенно актуальной перед днём рождения. Она помогает взглянуть на жизнь глазами того, кем ты хочешь быть, и начать действовать из этой точки уже сейчас.
✦ ✦ ✦
Timestamps:
00:25 – Введение
01:45 – HelthTech, коучинг и связь мышления с долголетием
06:26 – Биохакинг и дожитие до 100 лет и больше
07:27 – Репрограммирование через два года за один
10:41 – Скорость открытий и добавление лет жизни
12:56 – Whoop Age или возраст по лайфстайлу
15:22 – Вишлист из своей желаемой идентичности
20:18 – Завершение
Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:
️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей!
Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!
️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor
Благодарю за прослушивание,
Игорь Володин