57. Почему нам сложно меняться — 11 аспектов трансформации и как с ними быть

В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим изменений, внутри возникает сопротивление? Я собрал 11 аспектов, которые неизбежно сопровождают процесс перемен — от страха неизвестности и потери контроля до естественного стремления мозга экономить энергию.

Во второй части делюсь практиками, которые помогают пройти этот путь более осознанно и мягко. А ещё — личными примерами и наблюдениями, которые могут откликнуться каждому, кто идёт дорогой внутреннего роста.

Видео версия на YouTube – https://youtu.be/uvhLCQKIWz8 

Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/631 

-----

Timestamps: 

00:19 – Про подготовку к записи и понятие трансформации 

03:23 – 1. Страх перемен или изменений

05:18 – 2. Страх неизвестности или сложности предсказывать будущее 

07:18 – 3. Желание мозга экономить энергию 

08:37 – 4. Страх смерти старой личности 

10:47 – 5. Потеря и одиночество 

12:20 – 6. Неумение делать выбор 

14:30 – 7. Страх потери контроля 

15:36 – 8. Внутренние и внешние проверки 

17:20 – 9. Восприятие, что трансформация – это долго 

21:16 – 10. Недостаток примеров трансформации

23:27 – 11. Отсутствие практики слышать себя  

28:00 – Практики для снижения сложности по каждому аспекту трансформации или способы упрощения трансформации 

41:10 – Обмен примерами и способами трансформации

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей!  

Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! 

️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor 

Благодарю за прослушивание, 
Игорь Володин