5. Фокус на дыхании

О дыхании и логике переключения внимания. 

Пост про эпизод с возможностью написать комментарий – https://t.me/mister_igor/245 

Больше размышлений от автора в телеграм канале Mr. Igor – https://t.me/mister_igor 

-----

Timestamps: 

00:20 - Концентрация на выдохе

01:40 - Циркуляция энергии

03:10 - Инсайт про дыхание и борьбу со стрессом

️ Ставьте оценки  

Делитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями!

Благодарю за прослушивание,

Ваш Игорь Володин